輕斷食的好處

你好呀，我是禾麥，見字喜歡

今天看一篇文章，也是輕斷食。

在我的印象裡，輕斷食就每天少吃一餐，也就是過午不食。

是真正的輕斷食是有嚴格的時間規定，每天上午的9點到下午的5點可以進食。其餘時間是不能進食的。

禁食有一個好處，你人體的功能空腹10個小時以後才真正的用到血糖。

肝髒空腹16小時以後才能激活你的t細胞。

也就是吞噬細胞，禁食的好處。

1、少吃一點，大腦更健康。

2、而肝髒更年輕。

3、細胞更有活力。

4、皮膚更緊緻了。

5、血管更健康了。