停止喜歡

如果想要停止喜歡不喜歡自己的人，給你一些小建議：

你要做的第一件事，就是去認真覺察自己在喜歡那個不喜歡自己的人時的感受。

你可以好好問問自己，喜歡TA這件事對你而言，究竟是不是痛苦大大蓋過了快樂的時刻？如果一時半會不能得出一個确切的答案，你可以給自己一段時間，用記日記或是實時記錄（比如“僅自己可見的朋友圈”）的形式，将你和TA在一起或是想到TA時的感受和想法記下來。

除此之外，你還可以問自己親近的朋友，他們是否覺得你在這段時間裡的狀态是好的、開心的？有的時候，我們身邊的旁觀者會比自己看得更加清楚、客觀，而一個人是開心還是難過，在了解TA的人眼裡也是顯而易見的。

這樣做還有一個好處是，可以防止你在對方偶爾貌似對你不錯的時刻，就又忘記了大部分時候的自己是如何煎熬了——因為人總是好了傷疤忘了疼的，尤其是在面對自己喜歡的人時。