形式灌輸靈魂

  今天看到這樣一則小故事，深受啟發。

有個人對斯瓦米說：“斯瓦米，我讨厭我辦公室的那個家夥”。斯瓦米問他：“為什麼？”

“因為他升職了，後來他變得太傲慢，我恨他。斯瓦米，我不喜歡這種仇恨，因為我聽了你的課”。

“你想消除這種仇恨嗎？”

“是的“。

“那麼，每天送他一份禮物，堅持41天。”

“什麼？！”

“每天一份禮物，堅持41天，送他一份禮物”。

“斯瓦米，我願意聽你的建議，但我怎能給這個家夥送禮物呢？他會怎麼看待我？”

這是另一個問題，别人會怎麼看待我？人們甚至為别人的想法而結婚，人們經常為别人的想法而負債。現在他問我，另一個人會怎麼想？

如果不想對另一個人仇恨，要麼遠離他，要麼消除這種仇恨。而消除這種仇恨，就是先在形式上對他表達“好意”，雖然一開始并不是真心的，但是送禮物送到第6次後，那個人的臉上可能會露出笑容。發生了什麼？

他微笑是因為你不能在沒有愛的情況下以這種特殊方式送禮物。形式灌輸靈魂。如果你不斷付出，靈魂就會被發現。41天或許是多餘的，可能隻需10天後，仇恨也永遠不會存在你的心裡。

在憎恨的情況下，你怎麼能發現愛呢？但送禮（或其他表達好意的行為）是愛的行為，即使沒有靈魂（也就是說一開始并不是真心實意的）。假以時日，如果沒有靈魂，你就無法完成那件事。這是因為在付諸行為的時候，你的腦海中會發生一些事情，這種行為本身就會産生一種相關的情感。

我想我大概明白了從仇恨一個人，在堅持每天給他送禮後，仇恨就消除了的原因。

因為一個人的思維（或信念），會影響個人的感受（情緒）和行為。思維->感受->行為，這是一個互相影響的過程，改變其中任何一個，就可以改變其他兩個。比如說，傲慢的人都非常讨厭且可恨（思維、信念），于是就會對他感到憤怒（感受），想遠離他或沖他發洩憤怒（行為）。

當斯瓦米建議這個人給他仇恨的對象每天送禮物時，就是在改變行為。即使一開始并不是心甘情願的，但是堅持下去，堅持到第10天，或41天時，情況會發生變化。因為在行為上，送禮是實實在在的在傳達喜愛的意思，對方在接受禮物時會感受到喜悅，也會讓仇恨的這個人漸漸放下自己的仇恨。行為的改變騙過了大腦，從而改變了自己的感受，也可以改變信念，覺得傲慢的人也有可愛的一面，而不再有恨。

我也想起以前劉軒老師講過的一個迅速改變情緒的方法，如果自己感覺很低落，抑郁。那就出去站在陽光下，張開雙臂，閉上眼睛擡起頭，想像着自己的雙腳正在紮根于大地，越紮越深，無盡的向下延深。經過幾分鐘之後，你的心情會迅速好轉，感覺到體内有一股力量充滿了全身。這就是通過行為改變感受的一個直接的方法。

在這則小故事中，我也看到了類似的方法，通過行為上的改變，來消除自己的仇恨情緒（感受）。我想，我會在我需要的時候，嘗試着用這樣的方法來調整自己的心情，來親身驗證一下這個方法是否真的可行。