2023-12-15非暴力溝通，讓你我未來更美好

在生活中，我們每個人都極力地遵紀守法，然而總是天不遂人願，很多不爽的遭遇讓不少人憤懑，不由得罵娘。可是，光憑罵是解決不了問題的，

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。作為一個好人，我們從來不想和“暴力”有半毛錢關系。仔細品味形形色色的談話，那些帶給我們不同感受的言語往往影響這我們的情感，一些有意無意的語言暴力讓人與人之間産生不少隔閡。

如何防範語言暴力？不妨讀一讀著名的馬歇爾-盧森堡博士的大作《非暴力溝通》

所謂非暴力溝通就是一種持續不斷的提醒，強調在溝通過程中專注于彼此的觀察、感受、需要和請求，它的主要目的是促進傾聽、理解并實現彼此的互助。非暴力溝通鼓勵人們說事實、談感受、說需求、請回應，不要指責對方、不要隐藏和扭曲自己真實的感受，要明确地表達自己的需求并希望對方能夠滿足自己的需求。

馬歇爾-盧森堡博士是國際非暴力溝通中心創始人，全球首位非暴力溝通專家，他的大作《非暴力溝通》從讓愛融入生活、是什麼蒙蔽了愛、區分觀察和評論、體會和表達感受、感受的根源、請求幫助、用全身心傾聽、傾聽的力量、愛自己、充分表達憤怒、運用強制力避免傷害、重獲生活的熱情、表達感激十三個方面詳細闡述了非暴力溝通的方法，每一處都會讓你受益匪淺。

特别是書本封面“通過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得了愛、和諧和幸福；當我們褪去隐蔽的精神力量，愛将自然流露。”兩行字讓人馬上對書的内容産生興趣。第二章是什麼蒙蔽了愛、第九章愛自己、第十三章表達感激讀了讓人醍醐灌頂、茅塞頓開，深感相見恨晚。

如果你想超越自己、想療愈内心深處的創傷、想突破個人心智和情感的局限性、想有效克服負面情緒的影響、想用不帶傷害的方式化解人際間的沖突、想建立和諧的生命體驗、想擁抱更加美好的未來，那麼請抓緊閱讀馬歇爾-盧森堡博士的大作《非暴力溝通》吧！

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