時間管理踐行15.0~D80

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日期 ：2024年6月19日  星期三

四川阆中    29- 23℃    晴

每日檢視：幸福＝健康＋關系+财富

【90天目标】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個月健康飲食調理，減重8~10斤

每周運動3-5次，堅持早睡早起

關系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務與鍊接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關系: 斷掉無結果的情感，給自己一個新的開始

财富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書

身體:堅持運動與冥想

物質: 今年目标實際30~50，正副業一起不放棄

【周計劃】

️ 吃完兩副中藥，每天艾灸

️ 聽理财課程

️ 兩天時間走親戚

【三隻青蛙】明日項

  上午運動聽書

  中午姑姑家吃飯

  晚間買禮品快遞回家

【健康】健康+效能

作息: 22:30睡覺，5:50起床

♀️健康：健康減重 20，累計5斤

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    今日飲食  ：

早餐:  牛奶咖啡

中餐: 姑姑家中餐

晚餐:  絲瓜湯  兩個包子~姑姑家

加餐:  黃瓜  桔子

❤️ 減少食物攝入量，保持營養夠

體重: 3月20号:61.25kg

6月1日:60.6kg

♀️今日事

  早上運動

  兩天治療鼻炎的西藥

  姑姑家一天

    【每日三贊】

❤️開心的事: 感受姑姑一家的歡樂

❤️順利的事: 買好禮品

❤️感謝的事: 感謝姑姑姑父和兩個小侄女的熱情

[咖啡] 小結反思

  記住三個字：不當真

  半生已過，學會沉默

  擁有持續成長與認真做一件事情的能力

  凡事發生必将有助與我

  總結：

聽了一天姑姑的家長裡短，真的佩服老人有時候那種說謊話的能力，真的能把白的說成黑的，那種颠倒是否黑白的能力真的是沒誰了……

  有些事明明是我親身經曆，她非得說成她以為的樣子，其實上一代的恩怨早就不想去定是否對錯了，不同時代早就不同的人，我們一個勁的理解老人，孝順老人，可是老人根本就不懂得去體會年輕人的心理壓力，他們以為對你的好就是好……

  所以不能愚孝，也特别佩服我一個90後的小侄女一段話：你們總是在說我，你們又不是我，你們又不承擔我的人生，哪有什麼資格掌控我的人生……

  6月計劃:

  一 : 回老家一星期，中藥針灸調理身體

  二 : 啟動兩家合作客戶，一家疼痛管理，一家生殖系統健

  三 : 回家一星期每天聽理财課程，回來後還給朋友資料

  四 : 完善征信報告，确定上海固定區域，踩盤看房

      2024年劇本：

  健康:好好吃飯，先從一日三餐中調理健康問題。

一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化

  每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。

  改變思維模式:一切以終為始，隻要支配不求擁有。

  朝着目标繼續努力前行

一定遵從内心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮鬥！

  用數據給自己定目标，用行動來落地踐

  做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！

  不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟财務自由之路的個人成長之路！

認真對待生活的女紙最美！

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