把自己的情緒當成陌生人

我們講做事情一定要身心合一，相融相成。深度地投入，對于大多數的場景來說是一件好事。但是對于自己的情緒來說，并不見得。情緒如果任由其發展，其方向完全是不确定性的。最終自己陷在其中，走不出來，不管是好情緒還是壞情緒，都會産生負面影響。

小李是單位裡的技術小組負責人，工作很有熱情，對業績有着狂熱的追求。那一年小李帶領着團隊人員攻關一項關鍵的技術瓶頸問題。上半年過去了，上級部門要小李的團隊做一個工作進度彙報。按理說怎麼着都得有相應的進度和效果來支撐年度規劃的兌現程度。也許是小李太在乎核心環節了，他認為隻有把最關鍵的核心技術攻下來，這個項目就八九不離十了。而那些前期的鋪墊和進展不值得總結歸納。結果上級部門對小李的團隊不太滿意，認為沒有做到“時間過半，任務過半”的大局統籌意識。

下半年的最後一個月，團隊終于把最難啃的骨頭啃下來了。這個項目離最後的收官也隻是時間的問題了。團隊的人員歡欣鼓舞，小李更是興奮對外宣揚這個“偉大”的成就。到了年底表彰的時候，公司對小李的團隊很認可，給予了相應的獎勵。但是小李認為公司對他和團隊獎勵的分量不夠。抱怨說：“我們取得了這麼好的成績，回報卻不對等。”團隊裡的人也悶悶不樂，大家的情緒受到了感染。

如果小李能夠恰到好處地處理好自己的情緒問題，結果會不會是另外一個局面呢？首先對于一個公司來說，是一個整體，工作的進展要有量化的概念。及時地總結歸納，能夠讓公司上下更加清晰地感受到任務的進度和效果，同時也起到鼓舞士氣的作用。小李帶領的團隊此時隻要用很小的精力，把工作進度說明白就可以。另一方面，年底的表彰隻是一個形式，沒必要把它看得太重。再說對于公司來說，小李的團隊攻關項目并不是唯一的。什麼樣的獎勵回報才是對等的呢？小李在面對榮譽的時候，如果能夠看得大度一些，并且以此來傳達正能量，激勵團隊的作用就更能凸顯出來。對于一個帶頭人來說，千萬不能把自己的不好情緒帶到團隊中去。

與自己的情緒要保持一定的距離，最好是能夠以一個陌生人的視角去審視。如果能夠把自己的情緒相對獨立地剝離出來，就能更加客觀地對事物進行評價和感應，減免多餘的動作。這些看似人之常情的“多餘動作”，正是情緒把我們帶向負面影響的關鍵所在。

我們與人相處，往往會體諒熟悉的人犯的錯誤。而面對陌生人有着更敏感的防範意識。把自己的情緒當成陌生人，當情緒起來的時候，就遠遠地看着它，你會發現沒有了“自己”推波助瀾的作用，沒過一會兒情緒這個“陌生人”的腳步就會緩慢下來，直到停止。