小我，其實是個小朋友

日常生活中，大家遇到不開心的事情，是怎麼處理的呢？

如果我沒猜錯，是通過去做其他事情來轉移注意力的吧？

曾經我以為，這樣做可以去除痛苦，這樣就可以得到快樂。

實際不是這樣的。曾經的不快樂，就像沉沒在海底的礁石，海水退去，礁石還會浮現出來。

當身體比較脆弱的時候，曾經的不快樂就像約好了一樣，一起争先恐後得浮現在腦海中。

這是曾經那個受傷的小我在索求大我的安慰，小我就像一個小孩一樣，它不高興了，就會耍驢哭鬧。隻要不去安慰它，它會一直生氣。

想象一下，一個小朋友失去了心愛的玩具，大人說咱們該吃飯了，并沒有第一時間去安慰小朋友的情緒，小朋友也會不高興的。

其實，小我是一個需要抱抱的小朋友。

所以，當我們遇到不開心的時候，冷靜下來後，直接面對問題本身，感知這種情緒，不要逃避。

慢慢得，小我這個小朋友得到重視關注，它得到了滋養撫慰，它就會展開笑顔。

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清心