随筆｜關于強迫性思維

強迫性思維作祟，腦海裡總是一次又一次不斷重複以往的事，從幾年前，到十幾年前，它們總是不間斷地在腦中随機播放，本是無關緊要的事情，一遍又一遍出現反而加強了關于它的記憶。

就在剛剛，我好像知道了破解它的方法，那就是讓這些事情“重現”，不一定重現場景，重現人、或重現同一件事、回到那個地方，完成以後，就之後再也不會出現在腦海中了（目前已經嘗試了兩件事，發現自己真的已經不再無時無刻想起它們了，要刻意去想才想起來）

講述或者記錄這些畫面也是沒有用的，因為這和記憶一樣，無非是加強了它的存在。

實在重現不了，就自己演給自己看吧，我沒試過，但這應該也算是一種重現？下次試試吧。

思維說的vs我自己想做的