關于 愛自己

去向大自然裡

看天 吹風 看雲

感受草木

脫了鞋子感受腳底闆的行走

用文字流淌自己的情緒

舞動 用身體流動内在

當有不夠好 不舒服出來時

回歸内在的自己

去看見那個受傷的小孩 和她在一起

感受她 安撫她 陪伴她

允許她 心疼她 愛她

一次次一遍遍

試着自己陪伴自己

自己肯定自己

自己支持自己

自己允許自己

害怕什麼玩什麼

不允許什麼幹什麼

慢慢拓展自己的内在空間

不框住自己

可以内求也可以外求

聽從心 跟随身體

少用腦分析

真實 敞開 允許自己

慢慢探索摸索創造屬于自己的方式

愛自己 隻有自己能做到

愛自己 先懂自己了解自己

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