每周複盤（2024年第二十八周）

這周的睡眠質量還是有所起伏，但所幸找到了根本原因之一，就是内心的焦慮。所以，如何真正緩解内心的焦慮，學會自我療愈，将會是之後的長期課題。

1、閱讀計劃落實情況：

本周繼續看關于近視防控的書籍。

雖然有了一些成功的案例，但還是對趙醫生的4L療法持懷疑态度，尤其是紅光療法、拉遠霧視鏡等。這些裝置都沒有經過專業的醫療器械認證，真實效果究竟如何，還要打一個問号。所以，我甯願犧牲更多的休息時間陪孩子好好戶外運動，平日裡注意糾正孩子的坐姿，感覺更靠譜一些。

此外，為了孩子的作文提升，我買了于漪老師的寫作大部頭開始認真看。畢竟是教了幾十年中學語文的資深教師，比起現在一衆的“寫作寶典”，感覺經過時間沉澱的更為可靠。

2、寫作計劃落實情況：

1）育兒主題：本周暫時沒有動筆，感覺又進入了瓶頸期。

2）泛文藝主題：本周暫時沒有輸出，争取本周有所輸出，看來還是需要堅持不懈。

3、學習計劃落實情況：

1）向心寫作營：

本周的打卡主題是“衣櫥自畫像”，由于之前對整理衣櫥有點心得，文章可謂一蹴而就。

2）國學共讀營：

莊子共讀營，本周開始第三次的主題共讀。

拉下了三周的課程，本周末計劃好好補補，否則買課的意義就全然失去了。

4、本周閃光事件：

上周去了位于上海圖書館東館2樓的于漪老師讀書角，了解了于老師的生平，也将自己古早印象中的身邊的好老師形象對接起來，感覺很神奇。回到家後，有感而發地在官方公衆号上發表了情真意切的感言，沒想到這周就收到了贈書的回複。看來，用心和真情實感是鑄就好文的基礎。

本周千方百計地鼓勵孩子參加了一個創意項目的線上答疑活動——由孩子幾分鐘介紹自己的創意。因為他是第一次參加，不免有些緊張，連線下侃侃而談的姿态也蹤迹全無，隻是磕磕絆絆地重複着車轱辘話。坐在一旁的老母親非常焦慮，恨不得替他去發言，但一想到這種體驗于他非常難得，即便他說得不好，也是屬于他的獨一份記憶，所以全程隻是旁觀。下線後，問了孩子的感受，好在不是很抵觸，那我也就放心了。後續還要陪着他一路準備PPT，用AIGC繪圖，搜集素材并采訪相關居民，再去大會現場分享。想來即便不能得獎，這一過程也值得用心體驗。

為了治療少眠，龍華醫院睡眠中心的針灸也堅持了整整四周。期間，睡眠質量起起伏伏，但好在我自己沒有放棄。憑借着對于年輕醫生的充分信任，我每次去都會及時反饋自己身體的變化，以便醫生能掌握第一手資料用于記錄和研究。在與醫生的默契配合下，昨天嘗試了背部拔罐，晚上又在腰部進行了熱敷，昨晚的睡眠質量可謂是近期最好的。忽然想起之前在上交會上嘗試的中醫診療儀，測試出來說我是中焦淤堵，所以導緻虛火上沖，下盤不穩，想來還是有幾分道理。就這樣，中醫的理論聯系實踐，以自己作為方法，确實又讓我見識到了中醫的博大精深，同時也感受到了醫生和病人之間互相信任，是緩解病痛的關鍵所在。

作為老母親，也是戴了幾十年眼鏡，所以，我總是在極力避免孩子重蹈我覆轍。但無奈基因過于強大，平日裡孩子又不注意用眼衛生，果不其然到了初一就真正近視了。前一陣子，我無法接受這個事實，所以焦慮了很久，也是導緻我少眠的始作俑者。現在我想通了，既然已經既成事實，那麼就通過每天擠牙膏的戶外運動時間，嘗試同孩子一起進行裸眼鍛煉，努力成為他近視防控的好夥伴。或許，有了我這個大齡同伴，孩子能夠受到激勵，變得更加奮發一點。而在此過程中，養成的護眼好習慣，以及堅持不懈的韌性，想來也将有益于孩子今後的人生。

是的，這就是我，上海樂樂媽，一個總是能從悲觀中看到希望的妥妥的行動派。

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