内在探索:讓自己“停下來”

圖文/喜悅

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讓自己“停下來”，停下舊有的積習，停下讓自己和他人都很痛苦煩惱的思維、言語和行為，其它什麼都不用做，生命便開始發生奇妙的變化……

一

不必說什麼好聽的話，說促進和諧的話，僅僅是停止“嘴巴上的撥弄是非”，就足以使自己的關系變得和諧。

因為，自己許多時候，都不知道自己在撥弄是非，那發生的輕而易舉，以至于自己毫無察覺。

但“是非之語”有它自己的特性，說者和聽者在那個當下都會感受到不舒服，有時候表面上不動聲色，但内心已經起伏跌宕。

那個裂痕已經形成，所以在假裝說什麼和諧的言語有什麼用呢，假裝的和諧裡多的是虛僞，少了坦誠，關系就更難以和諧了。

它就發生在我們的生活裡。

是的，僅僅是“覺察到”停下來，關系就開始變得和諧，是不是如此，自己實驗了就知道。

“自己”對于整個關系的和諧，家庭的，社會的，人類的，起着至關重要的作用。

星星之火可以燎原，同樣妖言惑衆，使人心分裂散亂，關系充滿紛争……

……

二

心裡有“鬼”，是受不住他人的的肯定、欣賞與贊美的。是，受不住。

盡管自己很渴望他人的肯定、欣賞與贊美，但當這些來到的時候，自己會覺得不舒服，不自在，甚至懷疑他人有什麼動機……

心裡的“鬼”在驅動着自己這麼想，甚至覺得别人的批評，否定，輕視，不冷不熱才是正常的。

這是自己的切身體驗，在生命的某個階段發生。

讨厭批評、否定、輕視，也承受不住贊美、欣賞、肯定，因為心裡有暗流湧動，波濤起伏。

這樣的人是很難讓人靠近的，如果不敏感，随時都會被這樣的人踢翻，因為你不知道他到底想聽什麼。他自己也不知道。

……

三

所以，能量很差的人，感召到的也都是和自己同樣能量的人，他們相互批評，指責，嫌棄，挑剔，不滿……

在這樣的能量場裡，他們每天罵罵唧唧，挑撥離間搬弄是非，這樣的日常，他們會覺得自在。

體認自己的内在能量，了解自己的能量狀态，透過思維，透過言語方式和行為方式去發現，你會很驚訝，很驚訝。

單單是停下來對周圍人的“批評”便是不容易的事，你的内在會不自在，不舒服，總是有一股力量在推動你去這樣做。

這便是這個能量場的力量，你無法左右自己的思維、言語和行為。

那個清醒度，透徹度還不夠，還不足以讓你能夠臣服于那排山倒海的能量。

但，當你開始觀察自己，開始觀察自己内在的運作，那個改變已經開始了，它是一個起點。接下來，會發現很多，讓自己訝異的事情。

仿佛第一次“照鏡子”，許多舊有的積習，比如習慣性抱怨、挑剔、不滿，習慣性地撥弄是非、挑撥他人關系……這些動作都會被自己看見。

怨怪他人，指責他人，不斷要求他人，批評他人的動作也會跟着慢慢消失……

你隻是“停下來”某些讓你，讓周圍人艱難的“動作”，其它什麼都不用做，那個生命的能量便開始變化。

……

——#内在探索#覺知力書寫營#回歸自己