疫情21天了，曬曬在家養成的好習慣吧

疫情進行時，第21天。

不管你是以何種狀态以及方式方法撐過這些天的，就目前形勢來說，我們還是要繼續熬下去，再弄上個把月的，也不是沒有可能。在這麼長的一段時期内，沒有一點章法和規矩的話，除了長膘，不長本事，人真的可就頹了。

都說三周足可以促成一個習慣的養成了，盡管本人對此定律不甚認可，但是還是忍不住屁颠屁颠曬曬這些天自我改造的成果。

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手機不進卧室

現如今可能大家都把躺着刷手機當成了标準的家裡蹲的規定動作之一，但是，需要提醒你的是，手機可以刷，最好不要在卧室刷。

理由有三，很簡單明了。

第一，影響睡眠。本來晚上該十點睡的，結果身邊有個手機的話，一旦拎起來估計個把小時都填進去了，那就很難說能幾點入睡了。于是乎，晚上和早晨的邊界漸漸模糊了。

第二，導緻晚起。相信大家早上的第一個習慣性動作就是打開手機，先刷微信吧，浏覽留言和群裡的消息，再順便刷刷圈，再審閱一下公衆号的精華。少說半個小時的光景也過去了吧。

第三，枕邊毒藥。特别是晚上，手機就跟夫妻倆中間橫貫了一個小三一樣，各捧各的，這夫妻感情能好嘛。床上就該幹床上該幹的事情，多好。

所以，把手機拒之卧室門外就成了你的明智之舉。因為，它直接促成的早睡早起就已經讓你躺赢了至少一半的人類。

手表常戴腕上

在這個家裡蹲特别持久的一個時期，提醒自己“時間的流淌”還是特别有意義的。

原因有三。

一是給自己一個儀式感。在這個特别容易放縱自己的時期，越不能肆意妄行。怎麼去約束自己，控制時間就成了首當其沖需要解決的問題。所以，你需要一塊表。可能很多人就會有同樣的疑問，“手機上就有時間啊，為啥還要戴表”，是啊，這就是我要說的第二點原因咯。

二是減少接觸手機的機會。發現沒，大家有個習慣，就是需要看時間的時候，總是習慣性地抄起手機查看，而一旦拿起來總是忍不住趁機劃拉一下手機裡的内容。不僅看時間如此，接打電話和發送信息的時候也會是趁機揩油。術業有專攻，那就讓手表幹它分内的事吧，幫你掌控時間。

三是戴上手表更多也是給自己一種心理暗示。就跟上班需要定時定點打卡一樣，一旦你戴上了手表，就很容易形成習慣，哪天不戴的話總覺得少了點啥。我們時不時校對一下時間，再對标一下自己的未來，調整一下當下的步履還是很有必要的。

唇膏、手霜和眼霜要觸手可及

老實說，這年頭我們不想平白無故地被人居心叵測誇上那句“心靈美”，外在的美，其實我們都很在意。

在這樣一個你一個月不洗臉都沒人對你側目的時期，估計你也從最開始的幾天“老子終于不用描眉畫眼”的竊喜到現在的“即使沒人欣賞，也得多少捯饬一下”的心理曆程，是的，我們不能由着自己的性子，荒蕪了這巴掌大的一塊地皮。

想想看，你的那管口紅都有多長時間沒有寵幸了吧——紅紅啊，真的很抱歉，現在真的沒有你的用武之地啊，在家吧，是“沒必要”，出門吧，是有口罩。

我們可以想見，等大家傾巢而出的時候，毫無疑問的是，男女老少不僅僅是整體上都白了一兩個色号的問題，女人們還會暗自比較滋潤度、紅潤度以及緊緻度，如果你想不被比下去，那就每天做好護膚吧。這不是心機婊，真的是逆襲的絕佳時機啊，畢竟人勤地不懶啊，想皮膚不好都難。

怎麼辦？很簡單。就是把護膚品擺在你随手可及的地方，什麼飯桌旁或者枕頭邊啊甚至馬桶上都OK，有了這幾道防線就不怕想不起來捯饬了吧，沒事就是塗一塗抹一抹咯，這個時候就不要再說你沒有時間了吧，太牽強附會了呀喂，是有耍流氓之嫌的。

書籍随處可見

漂亮的皮囊我們需要，有趣的靈魂更是必不可少。

為什麼要讀書？

你可以回答，因為無聊啊，無聊才看書，啥，看手機？越刷手機才越無聊，還容易被人帶節奏。

為什麼要讀書？

你也可以回答，不為什麼啊。需要理由嗎？再者說了，這個時候，還有什麼能夠比讀書更能消磨時光的不了？沒有了。這是最低成本的消費了吧，一本幾十塊錢的書或許你一年都還看不完，關鍵是看書跟你刷完手機時的感覺是截然不同的。

所以，卧室，廚房和衛生間等等，隻要是你能想到的地方就請盡管放上書籍吧，想看啥就看啥，想咋看就咋看，躺着趴着坐着卧着，想用啥姿勢就用啥姿勢，隻是别忘了，千萬别老是欺負屁股，久坐着啊，因為，屁眼不答應。