内在探索：品質，源于專注。

圖文/喜悅

...

昨天讀書看到一句話——“品質，源于專注。”

突然發現了生命裡的那些有品質的發生，有品質的存在，包括關系，都有一份專注在其中。

而那些讓自己覺得不滿意的地方，多是沒有品質的存在。

也想到了自己的婚姻關系，有好多年幾乎都沒有“專注”在這個人身上。

雖然在一起，但貌合神離，内心有好多“聲音、情緒、觀念”阻擋在那裡。

專注，心無雜念地熱愛。愛一個人，愛一件事，當專注發生的時候，真的會有很美的體驗，不在于那個人或者那件事情給自己帶來了什麼，而在于那個專注發生的時候自己内心生發了什麼。

一直都很渴望高品質的婚姻關系，但當走進婚姻，體驗婚姻中的種種發生的時候，突然覺得糟糕到了極點，樣樣都不是自己滿意的。

當把這個責任都推給對方的時候，覺得對方有毛病，有問題的時候，迷失就開始了。抗拒與逃避，抗拒對面人的做所作為，逃避自己不願承擔的生命之責。

所以，當開始面對自己内在的狀态時，那是動蕩不安，滿目瘡痍的存在，不願意承認自己心無法安定下來，也無法專注下來，不願意承認自己隻想從外在得到“好”的，而自己在不斷地厭惡，反感着對面的人。

這是一個極大的矛盾，充斥在自己的生命之中，而自己不了解自己。

也是後來慢慢發現，專注是極其不容易的。它本是一個人品質的呈現。當品質發生在一個人身上的時候，也意味着專注發生在了這個人身上。

專注地和一個人在一起，專注地做一件事情，那本身就散發着生命之美。

而當自己不能和一個人在一起的時候，那個矛盾和沖突所演化出的醜陋的東西，将彰顯無遺。

相互謾罵，譴責，抱怨，即便是在婚姻裡也依然是烏煙瘴氣，整個過程讓人避之不及。

遊離的頭腦無法專注，内在滿是觀念的頭腦無法專注，但因為不清晰自己想要什麼，不知道如何獲得這些東西，不知道生命的重點是什麼，這些都是必然的發生。

專注，發生于清晰自己的選擇，并能為自己的選擇負起百分百的責任，即便是路途中遇到問題，也不會改變自己的初衷。這是很不容易很不容易的事情。

因為頭腦總是急功近利，總是很渴望在短時間内得到更大的收獲，總是想在什麼也不付出的狀态下得到最大的利益，這是頭腦最大的問題。

當人們受控于自己的頭腦，而無法做自己生命的主人的時候，整個生命就成了“利益之争”的過程。隻有利益的野心與目标，沒有創造與奉獻。

婚姻是，情感是，事業是，學習也是，不管什麼，都蘊藏着“自己”的生命形态。自己在顯化自己，自己在呈現自己是不是一個專注的人。專注，創造出品質，品質彰顯出一個人的專注力。

……

——#内在探索#回歸自己