心之語，聆聽自己

你問過自己嗎？

你愛過自己嗎？

你懂得過自己嗎？

你珍惜過自己嗎？

你榮耀過自己嗎？

你贊賞過自己嗎？

當你想問他人要的時候

你是否給過自己呢？

你跟自己對過話嗎？

親愛的寶貝，你累不累？你委屈嗎？你難過嗎？你悲傷嗎？.....

你還記得自己會痛嗎？

你還記得自己會難過嗎？

你還記得自己需要陪伴嗎？

你還記得自己也會受傷嗎？

你還記得你曾經也是那個小女孩/小男孩嗎！

是什麼讓你忘記了哭，忘記了喊，忘記了痛，忘記了掙紮，忘記了你也很脆弱？

是什麼讓你變得堅強，虛假，堅韌，冷漠，冰冷，強大，乞讨，無所不能......

是某一次的傷害，還是某一次沒被看見，沒被懂得，沒被疼愛，沒被尊重.....

就那樣，那顆心靈，開始破碎，開始封閉，開始拒絕，開始逃離.....

從這個坑到那個坑，無盡循環，可最終看見，無路可走

唯一之路，就是回歸心的歸處

打開曾經關閉的心門

經驗曾經破碎的自己

喚醒曾經遺漏的印記

回到曾經受傷的原點

去看見，一切都是一場回歸

與所有曾經的一切回歸，合一

去看見，無數個自己

好的，壞的，喜歡的，不喜歡的，柔的，剛的，美的，醜的......

在兩極裡合一，在喜歡裡合一，在不喜歡裡合一，在接受裡合一，在拒絕裡合一

不再分别，隻是擁抱，隻是看見，隻是懂得，隻是陪伴，隻是感受，隻是聆聽，隻是臨在......

所有的傷痛都會被融化

所有的孩子都開始放松

所有的關閉都會再次打開

所有的逃避都會再次回來

所有的抗拒都會開始消失

所有曾經失去的一切都在

......

原來，我什麼都不需要改變

原來，我什麼都不需要去做

我隻需要，深深的懂得我自己

懂得我的每一個發生，每一個想法，每一個念頭，每一個行為，每一個語言.....

生命僅僅隻是如此而已