優化健康生活習慣打卡第051天（周三）

堅持着做，有了特殊情況，變換一下時間也要進行，繼續努力、努力……

1.（要調整之前的晚睡，10點前上床睡覺）昨晚10:09整理好小文章，12:03躺下睡覺。（哎，有點點難啊，孩子們要養成一個新的習慣不也是如此嗎？理解了，沒體驗就沒有話語權）（晚上11點到淩晨3點之間處于熟睡狀态，是身體很健康的最低标準）今晚要珍惜時間早休息，明天早起有重要的事情。

2.今天早上，6:35睜眼，再休息片刻，6:55起。一夜無語，睡得還好。跟着視頻、音樂完整版，做太極式八段錦一遍；“中式八段錦”做一遍。撞牆100下。運動20分鐘左右。慢悠悠的做着事情。約定周五下午的心理健康講座。

3.上午，忙碌中，準備着，突然看到通知，及時調整任務，取消約定，重新安排。跑步300米。直到中午，忙完這件大事才有休息時間……

下午，因心中有事兒，睡不着，幹脆電話聯系問問清楚。繼續忙碌。晚飯期間聯系另一情況，打算付費（付巨額款）。後繼續忙碌，直到8:15才回。整理付費的情況，開始講條件，很漫長的，單日限額了…………整理好今天的小小打卡内容，現在時間11:56，抓緊時間睡……

4.上午沒記住按太溪穴（左腳内側踝骨後側）100下，下午沒記住按陽陵泉穴（膝蓋外側下四指）100下。（現在是徹底忘記這件事了，哈哈），忘記了。

5.規律生活也是可以繼續的……（新的規律生活開始出現；新的習慣在養成的過程中，可能會反複之前舊的習慣，這就需要選擇是否堅定現在的新習慣，做出選擇也就好說了。我需要繼續堅持新的習慣，慢慢優化現在的，偶爾的反複也要允許）……

6.我要對我的人生負責！

凡事的發生都有利于我！

所有發生的都是來祝福我的！

感謝所有的發生！我愛你，所有的發生！

感謝自己做的每一件小小事兒，每天邁出一小步，将來就會成長一大步！

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