看見孩子，是父母給孩子最高級别的愛

上周末，Mickey和林先生開始了他們今年的第一遊（遊泳），弟弟在院子裡玩水也很歡樂，第一次體驗在陽台放浴盆洗澡，Miller非常滿足。

傍晚父子倆回家，Mickey看到院子裡一些沒來得及收拾的小玩具，他不開心了，各種擠兌弟弟，把弟弟弄得嗷嗷哭。

眼看Mickey就要情緒大爆發了，我走到他的身邊，“Mickey，你是不是想到陽台洗澡？今天媽媽帶着他先玩了，下次你也來體驗一下。”Mickey立馬眉開眼笑連連點頭說好。很快地，小哥倆又能愉快地玩耍了。

這是我們日常生活中一個小小的片斷，對于我來說，停下來跟孩子聊一聊，雖然有點費時間，但是可以避免很多不必要的麻煩，換而來之的是愉快的親子時光。

最近看了一本書，叫《看見孩子，看見自己：與不開心的孩子聊聊内心沖突》（以下簡稱為《看見孩子，看見自己》），我更加深信我的做法是對的，及時“看見”孩子的情緒，引導孩子把它表達出來，很大程度上緩解了孩子的“焦慮”。

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《看見孩子，看見自己》這本書的作者是醫學博士布拉夫曼，他長期擔任英國國家健康中心心理咨詢師，具有50多年兒童與青少年心理咨詢經驗。《看見孩子，看見自己》一共收錄了24個真實案例，主要是針對有軀體症狀、卻沒有生理病因的孩子。

布拉夫曼博士通過這些詳實的案例告訴我們：孩子的身體症狀是其内在情感的外在表現，因為孩子無法克服自己的焦慮，如果孩子的情緒沒有被理解和看見，那他們就可能會通過外部的一些症狀來表達自己的苦惱。

所以，作為父母，我們應該努力地去了解孩子内心世界最真實的感受，那麼，如何才可以做到真正地“看見孩子”呢？

1.及時覺察孩子的情緒變化，多給孩子一些關注和愛

《看見孩子，看見自己》書中講了一個不到三歲的孩子，馬克特别纏人，總是對剛剛吃下的食物就開始嘔吐，原先他是跟媽媽住在一起的，後來媽媽有了新男友，但是這個男人有家暴行為，後來馬克被迫與媽媽分開，跟爸爸和奶奶住在一起。

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馬克害怕被“抛棄”，擔心會像失去媽媽那樣失去爸爸和奶奶，所以他會通過嘔吐的方式不斷确定爸爸和奶奶是否會愛着他，一直照顧他。

布拉夫曼博士建議馬克的家人，一旦發現馬克的情緒低落，就要停下來讓馬克說說自己的感受，安撫孩子，以免讓馬克的情緒達到需要“嘔吐”的頂點，一周後，馬克再也無出現過嘔吐的現象，家庭氛圍也變得更好了。

所以，作為長期陪伴在孩子身邊的父母，我們要及時覺察到孩子的情緒變化，多給孩子一些關注和愛，孩子的許多行為問題也會随之迎刃而解。正如完形創始人波爾斯所說，“覺察本身即療愈。”

2.積極傾聽孩子的想法，尊重孩子的内心感受

現實生活中，能夠靜下心來聽孩子說話的父母為數不多，大多數父母對孩子應該說的比聽的多。我們要意識到孩子是一個獨立的個體，他有自己的想法，聰明的父母永遠懂得細心和耐心地聽孩子說話。傾聽孩子說話是對孩子最大的尊重。

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《看見孩子，看見自己》一書中講了三歲半的傑裡米經常便秘的案例，他的媽媽并沒有認真聆聽孩子的心裡話，她理所當然地認為，傑裡米的便秘與父親的分離有關，傑裡米利用“便秘”這種手段來獲得父母的關注，甚至“操縱”父母。

然而，在布拉夫曼博士的幫助下，傑裡米說出了潛藏内心的恐懼，他不敢排便是因為害怕“怪獸跑出來”，而當傑裡米獲知身邊的人理解自己的感受，他接受了排便是自己日常生活中一個正常的部分，他就不再受此困擾了。

所以，父母想要深入孩子的内心，了解他們的真實感受，就要摒棄掉自己的主觀臆想，用開放包容的心态積極傾聽孩子的想法，即使在成人看來很無厘頭的想法，我們也要尊重孩子，站在孩子的角度努力去理解。

3.學習科學育兒知識，給予孩子正确的引導

日本作家伊坂幸太郎曾說：“一想到為人父母居然不用經過考試，就覺得真是太可怕了。”的确，在很多行業，持證執業是一道門檻。但唯獨父母這份職業不需要經過任何學習和考核，就能夠直接上任。所以，負責任的父母需要持續不斷的學習。

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養育孩子是一項生命工程，許多父母經常會面臨焦慮和恐懼，不知道應該怎麼進行下去。初為人母的第一年，孩子隔三差五總生病，而我認為自己照顧得很仔細了，折騰了好幾回，後來跟有經驗的媽媽學習，才知道是我給孩子穿衣服多了，孩子都怕熱，運動量也大，常常是出汗時未及時換衣服，受涼而感冒了。

學習科學的育兒知識，可以讓父母少走很多彎路。在《看見孩子，看見自己》這本書中，布拉夫曼博士也給出了很多育兒小技巧，比如說，針對很多不同程度便秘的孩子，他建議父母每天定時陪他去上廁所，早晚各一次，培養孩子按時排便的習慣。另外 ，為了鼓勵孩子一些好的行為，父母還可以設立一個積分體系，獎勵規則由父母與孩子共同協商制定的，如果孩子表現良好時，可以加一分，一旦發生“意外”，就扣掉一分。

盧梭說，孩子生而為孩子，但父母卻并非生而為父母。為人父母，就是要不斷陪着孩子去學習，去适應，去進步，與孩子一起成長，才是父母最美好的人生姿态。

4.改變孩子，從改變父母自身開始

孩子是父母的一面鏡子，父母的一言一行，都在時時刻刻影響着孩子。尤其對于年幼的孩子來說，父母幾乎是孩子世界的全部，所以，在孩子身上看到的問題，有可能是父母自身問題的投射，當孩子出現一些無法解決的問題時，父母反求諸己，從改變自己開始，可能是最好的解決方法。

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之前在公園裡見過一個3歲左右的小女孩，長得很可愛，白白淨淨的，看到小朋友們在沙池裡酣暢淋漓地玩沙子，她就在邊上眼巴巴地看着，顯得很不合群。旁邊的媽媽略帶尴尬地說，她怕髒，所以不敢下去玩，

再後來，遇到她們母子倆，小女孩光着腳，坐在沙堆裡淡定地挖沙子，後來跟她的媽媽聊起，她說，原先我有潔癖，從小把孩子養得太幹淨了，後來帶孩子出來玩，才發現自己的問題所在，經過不斷地調整，孩子現在玩得“髒”一點也可以接受了。

再比如，《看見孩子，看見自己》這本書中，有個叫曼迪的孩子，已經持續9年的髋部疼痛，走路的姿勢也變得奇怪。就隻是因為她的護士媽媽認為她的髋部有問題，并長期帶她求醫，可是所有的醫生都說孩子沒病。

後來，心理醫生給父母建議，當孩子再說髋部疼的時候，别再大驚小怪，不要帶她求醫，告訴孩子她沒病。慢慢的，這個孩子恢複正常了。

不管是有潔癖的小女孩，還是髋部疼痛的曼迪，我們可以看到，有時候，隻有父母改變自己的教養方式，才能真正解決問題。

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為人父母，是一場修行。作家莫言說過，沒有天生成功的父母，好父母都是學出來的。在育兒過程中，孩子難免會出現一些惱人的行為，比如：厭食、尿床、便秘、大便失禁……這些反常的行為，其實是孩子向我們表達焦慮、無助的信号。願我們都能看見孩子，讀懂孩子，做好孩子的引路人。

希望《看見孩子，看見自己》這本書能被更多的父母看到，嘗試跟不開心的孩子聊聊内心的沖突，讓這個世界上少一些不被看見和理解的孩子。