夢

昨晚睡得很早，十點多就睡了。結果半夜四點突然醒了，因為突然想到了如何解決白天工作上的一個棘手問題的。

這讓我想起了德國化學家凱庫勒，據說他當時正在編一本書，裡面有關于苯原子結構的研究。他研究了很久，也沒有找到令人滿意的結構式。有一天他在火爐旁睡着了，夢中看見很多原子像跳舞一樣飄起，小一點的原子退到了後面，長鍊一樣的原子開始旋轉起來，圍繞成蛇的形狀。這隻蛇咬住自己的尾巴，畫面如電光一般。凱庫勒一夜未眠，根據夢中所見做出假設，最終寫出了滿意的苯結構式。

其實我們每天都會做夢，隻不過大多數人醒來以後就忘了自己做的夢。但如果我們在夢中被叫醒，往往對夢境記憶猶新。

有時候，我們雖然已經休息了，大腦仍在活動，仍在思考白天那些未能解決的問題，這也就是很多人覺得睡了很久依舊很疲倦的原因。

“不做夢”的睡眠是最好的，那說明你一直沒有醒來，你的睡眠周期沒有被中斷。不過做不做夢有時候也不是我們所能控制的，它與我們白天的活動和精神狀況有很大的關系。

要想自己保持良好的睡眠，一個是在睡前盡量減少信息的攝入和大腦的刺激，可以聽聽舒緩的音樂，讓自己的大腦放松下來。也可以适當的運動，讓身體稍微感覺一點疲勞，這樣我們就會睡得很香。

為什麼小孩子的睡眠都比較好，因為他們心思單純，不會胡思亂想，所以保持一顆童心，也可以有助于睡眠。當然如果你是一個經常做夢的人，也大可不必焦慮，也許它能在夢裡幫你解決一個棘手的問題。