抽離

瑜伽冥想裡，有一部分是從自我抽離中出來，像看一個陌生人一樣看那一個身軀、那一份情緒。

其實不僅僅是冥想，很多時候都需要一個短時間的抽離，抽離于自我，抽離于現實。

一種不是故意放空的放空，不是故意放下的放下，之後便會清爽許多，清晰很多，無論身體還是精神。