跑步（9）補步數

不知道是在公司走路太多還是扁平足影響，竟然莫名其妙的開始腳痛，而且開始一瘸一拐。想起來之前這裡好像受傷過，不過已經康複很久了。不知道為什麼僅僅是個走路竟然就複發了？

有點擔心，也有點猶豫，是不是最近運動過度，導緻腳踝老傷複發？雖然隻是疼了一下午，可是那種走路不利索，不知道因為什麼事就突然猛的疼痛一下。如果慢慢的走，還是很難感受出來；可是一旦快走，很快就會一瘸一拐的。

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本來昨天計劃繼續堅持跑步的。可是因為臨時腳踝受傷，不太敢再發力蹬地，最後直接沒有堅持跑步，而且連堅持了好久的每日一萬步，結果因為突如其來腳踝不适，直接放棄了。雖然已經将近8000步了，可是卻沒有時間繼續，不敢冒着險再次受傷的風險繼續堅持。

也許是休息了一天，精力有所恢複。也許是昨天沒有完成一萬步，今天踢球直接變成了對昨日矯枉過正。昨天沒有一萬步，今天竟然直接飙升到2W多步。

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當然這個數字不是跑步出來的，也不是用了計算着什麼。而是今天踢球不小心沒收住，直接起飛了。想象最近體重可能是控制住了，雖然沒有少幾斤，可是堅持日均一萬步還是綽綽有餘的。

跑步以愉快為主，踢球确是很較勁的。不然搶不到球，而且也失去了出汗的效果。不過，踢球也要有所節制，以前一周兩次，最近因為人員不夠，基本上一周才一次。導緻一旦上場，就有點太較真，最後就是運動量過大，還時時的伴着随時可能到來的受傷。

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跑步愉快就好，而踢球也要降低目标，出汗，不受傷，持續運動才好。