飛哥健跑的那些絮叨話80：突破！20000公裡！

...

【題記】已經跑步了兩千多天，每天6公裡在朋友圈裡勵志别人，也在鼓勵自己，也想把每天一邊跑步一邊思考的想法寫下來，把遇到的掙紮和艱難記錄下來，與考研路上的同學分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2024年1月31日，北京打卡8公裡，完成20000公裡！突破！

在30日的時候偶然發現跑步總公裡數已經19992了，立即20000公裡的目标即将悄然間實現了，心裡着實還是蠻開心的，那就繼續31日完成吧。

身處北京，氣溫都在零下，特意查了一下天氣預報，31日零下5-6度。想想還是要出去跑，不僅是紀念一下沖刺20000的感覺，而且也要體驗一下在北京戶外跑步的感覺。

早上5點半起來，整理裝束，6點10分出門，北方的天色依舊是晚上，雖然有着忙碌的人，但是涼飕飕的風、烏黑的夜色還是讓自己膽顫。

既然要戶外跑，那就要動起來。

路線自然是30日就已經跑過的北京南護城河，一直跑到天壇公園，正好4公裡多，折返一下就是8公裡。

北京戶外晨跑确實冷，好在護城河的綠化很好、跑道也很舒服，人雖然少，但是心中的熱忱是一直在的，沿途有很多很有看點的景緻，永定門外等赫然在目，隻不過因為天色黑暗，隻能隐隐約約看見古城樓的模樣。

跑到天壇公園，正好4.5公裡，沒有想進去，裡面有燈光的圍欄，整體還是黑漆漆的，若是在春夏天，我是毫不猶豫會再去打個卡。

反正已經到了門口打卡，這一次就算了，這次有20000，未來還有新的10000，返回返回。

在跑步路上，還是遇到了一些和我一樣不懼寒冷的晨跑人。

很多時候，我們總以為自己還不錯，其實比我們優秀的人很多，而且比我們還要努力和自律。

還看到一群去北京南站工作的乘務員隊伍，整齊，有序，忙碌的人們都在各自的崗位上忠于職守，兢兢業業。

我想這就是20000公裡的某種意義，在熱愛和堅持中煥發生命的意義。

把一件簡單的事，堅持做，用心做，不管别人怎麼看，至少自己是挺充實的，是對未來的一種牽挂，也是對當下的一種珍惜，還是對過去的一種記錄。

愛上跑步，累一點沒有什麼，辛苦一點也沒有啥，這不就是生活麼？

如果這點“簡單的運動”自己都不能去嘗試、去堅持，拿什麼去面對充滿未知和挑戰的明天呢？

總得找找自己感興趣的事情吧，也找到自己能夠去做的一件事，在平淡平凡的日子裡，能夠镌刻時光的烙印，那就是一步一步、一公裡一公裡的累積。

從6公裡到8公裡，從春天到深冬，細數這麼多年的跑步曆程，既有陽光燦爛的奔跑，也有自己去河下古鎮的半馬跑步，即使在泰國、越南，也沒有放棄打卡。

還記得下雨的時候，撐把傘，還記得初雪的早晨，在月季公園裡的深淺腳印，更記得裡運河邊風雨後見彩虹的喜悅，缽池山公園點亮初心的曆程。

去過的城市不多，但每次都會去當地的網紅跑步點去打打卡，杭州西湖、北京天壇、南京玄武湖、揚州運河、麗江古城、蘇州金雞湖等等，看到不一樣的風景，為陌生的跑友們豎起大拇指，一起加油！

很幸運，能夠在2016年選擇了這項運動，也很感謝這段不斷累積的日子，“佛系”“跑渣”的我不去求速度，就是按照自己的内心和節奏，不放棄每一天的奔跑，雖然記錄就是每天6或8公裡，但是保持這樣的運動量足矣。

這一次，已經跑過了20000公裡，也是對過往的總結。

下一階段的10000公裡，還是要3年多左右的時間，那就和自己有一個約定，隻要身體不跨，隻要能夠跑，那就克服自身惰性，不拖延、不退縮、不逃避，就這個跑量，繼續跑。

這一次，我了解了自己，在跑步中曆練了自己的堅毅和耐心。

會在跑步中放空自己，會思考和複盤一些問題，聽聽音樂，放松心情，保持旺盛的工作熱愛、清晰的思維、充足的幹勁。

這一次，我更加珍惜每一天，有跑步的日子最棒。

一成不變的日子，也因為有了跑步而有了色彩，那是對生活的觀察，也是對自己的審視。

寫點東西，拍點圖片，在跑步中悅享生活，從容去面對生活的種種，甯靜、平和。

那就繼續邁開腿，運動一步，前進一步，每天的生活多姿多彩，愛跑步，愛生活，更愛自己！

文末，口号再次溫習一下：我是行動派，考研助力跑，健康益起來！