培養專注力，是個僞命題

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家長們大都關心孩子們的學習，注意力又是和學習成績直接相關。很多家長以為，注意力就是專注在一件事情上的長度，當看到孩子們，在很小的時候，無法達到家長期待下的專注，孩子們表現的特别容易被吸引，或者被打擾，喜新厭舊的事情時常發生在孩子們身上。家長以為是專注力差的表現，對比憂心忡忡，甚至進醫院各種診斷和治療。

其實，我們大多時候對注意力地了解過于膚淺。注意力遠沒有我們想象的那麼簡單。培育孩子也是一樣，我們試圖把一些複雜的問題簡單化，以達到自己能掌控的範圍。這往往會誤導孩子真正意義上的發展和成長。

注意力的發展與生理發展、社會性發展和情感的發展是分不開的。它是屬于認知緯度的發展。

1.注意力是一出生就具備的能力。

當一個新生兒，出生兩三天，當ta吃飽喝足的時候，你用搖鈴吸引ta，你會發現小嬰兒會轉向鈴聲的地方。嬰兒一開始視力發展的緩慢，但是，對聲音是非常的敏銳的。

一個正常的孩子，都是對世界充滿好奇的，尤其喜歡新鮮事物。一個小寶貝，面對一個玩具很多次的時候，ta會呈現出習慣化，有時候，甚至會厭煩和無視這件熟悉的物品。當我們換了新的東西，通常會吸引孩子們的關注和好奇。

當一個六七個月的孩子，很容易從一個關注點切換到另一個關注點。這時候，如果他們哭了，我們很容易用轉移注意力的方式，喚起他們的新的關注點。

當孩子長大1歲之後，你會發現孩子很難用上述轉移注意力的方式哄孩子了，孩子持續的注意能力在提高，慢慢有了有意識的行為。

2.注意力與處理信息的速度和容量有關

反應速度和容量與大腦的發展是離不開的，與工作記憶也是密切相關。我們知道孩子的大腦的成長幾乎貫穿了孩子的整個童年期和青春期。正常情況下，随着年齡的增加，孩子反應的速度和記憶能力一直在增強，直到青春期，甚至保持到青年期。

3.注意力的三大要點：警覺狀态、轉移和保持。

a警覺狀态是天生的。比如我們在身體舒适、情緒穩定、頭腦清醒的時候，更容易保持注意力，同時注意的敏銳度也更高。如果在這種狀态下學習，效率會更高。當處在一種不安狂躁的狀态下，人們表現得慌亂、恐懼、疲憊，或者心煩意亂，就很難達到很好的關注度。

這也提醒我們，孩子的成長環境一定是溫暖與安全的，在馬斯洛的底層需求得到切實地滿足之後，才更容易發展出更高層次的需求，比如成就需求等。這也是很多育兒書籍告訴我們，家庭為什麼要成為孩子們的安全港灣，我們為什麼要給與孩子無條件的愛。

b 轉移是指，需要的時候，随時調整。我們不可能隻關注某一樣，或者某幾樣東西。大家都能理解，孩子們的好奇心非常強，學習能力令人歎為觀止。孩子們的成長過程中，像是滿天撒網，捕捉自己喜歡和需要的東西，進入自己身體和頭腦，成為發展和成長自我的基糧。

有家長說，我2歲的孩子，總是不能持續專注地玩一個玩具，常常是玩了這個，丢了那個，又去尋找下一個。這種不斷轉移的狀态，在一定程度上不斷擴容孩子的認知範圍，是學習不可缺少的一部分。

C 保持的能力，就是說随着年齡的增長孩子們會越來越能把絕大部分時間用在一件事情上。這也是回到了，我們大多數人理解的專注力上。保持的發展，與頭腦️前額葉的成長和發展密不可分，這部分通常要陪伴孩子成長到青春期，甚至到20多歲。

4.注意力還與動機休戚相關。

越是小的孩子，更容易被外部動機吸引。随着年齡的增長，内部動機越來越成為一些優秀人自我成長和發展的動力。

有個實驗是這樣的：科學家找了一部分大學生，在電腦上看圖片，遇到城市的圖片，就點擊一下，不限制時間，以判斷他們的專注力。為了證實專注力越高的，出錯率越小。結果，效果很不理想。

接着他們又請了一部分大學生做以上實驗，提出的條件是：誰先做完，誰先走。結果，出人意料的是，這次時間用時短，準确率卻提高了一半。這個實驗最後證明了，早點離開是學生的動機，他們為了達到自己的目的，在短時間内更加專注地完成了任務。

5.自主力是專注力發展的基礎。

有很多孩子，在學習上完全沒有自主能力，被家長完全掌控着時間，學習呈現出拖沓和不情願的狀态。孩子們無法掌控學什麼，但是學不學是可以控制的，所以，孩子們用甯願毀掉自己前途的方式，也要争取自我做主的權利。

6.用心“傾聽”孩子的肢體語言、情緒語言和話語，是對注意力的最好培養。

生活中，很多家長沒有耐心傾聽孩子的表達，以緻于孩子也無法習得傾聽的能力。進入校園之後，導緻孩子根本聽不懂，聽不見老師的安排和指令。

比如，在一個班級中，老師說“同學們，放下書包，拿着語文書到操場集合”，很多孩子能很順利的執行，總是遇到一些孩子，“無視”老師的口令。不可否認，有一些孩子故意為之，但是，有一些孩子确實就是沒有傾聽的能力，他們的表現以為無組織，缺乏注意力，其實，是孩子一直沒有學會如何傾聽。

無意孩子的成長是一個複雜的系統，你無法無知南美的哪隻蝴蝶震動翅膀，帶來了這場風暴。你能做的是，用心的愛孩子，用我們的同理心理解孩子，并不是孩子出來問題，或許是我們根本沒有懂孩子的科學發展。

專注力的發展，是一步步逐漸夯實的過程。任何拔苗助長的行為，隻會破壞孩子本有的自我成長。我們做家長的，要對孩子無條件的愛和支持，用柔軟的心包容孩子，容許他們在“試錯”中不斷完善自我。

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