《早起的奇迹》感悟：擺脫“後視鏡綜合征”，着眼未來；警惕“孤立事件謬誤”，着手當下

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相比具體的早起方法，給我觸動更大是書中提到的“後視鏡綜合征”、“孤立事件謬誤”。值得反思。

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1.擺脫“後視鏡綜合征”，着眼未來

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士别三日，當刮目相看。擺脫“後視鏡綜合征”，用發展的眼光看自己！

之前做不到的，不代表現在做不到、更不代表永遠做不到。就像我之前嘗試過多次早起，都沒堅持下來，不代表這次也失敗。

在學習早起方法的同時，要有意識地拔除“我就是無法早起”“下次早起挑戰還可能會失敗”。

着眼于未來，想象我是那個“已經養成早起習慣的”自己，給自己積極的心理暗示，給自己“洗腦”。

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2.警惕“孤立事件謬誤”，着手當下

書中指出：

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就像今天起床鬧鐘響後，是選擇關掉鬧鐘倒頭繼續睡？還是選擇按計劃起床？這不僅關乎“今天是否早起”，更關系到自己的行為模式、選擇模式。

因為明天鬧鐘響起，我們可能還會做出與今天相同的選擇。甚至以後類似需要克服困難的事件，我們都有可能會照舊選擇“放棄模式”。

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所以要警惕“孤立事件”，着手把握每一個當下！