好習慣和壞習慣

樊登說：壞習慣是即時滿足，好習慣是延時滿足。

我深以為然。

為什麼壞習慣這麼容易就養成呢？為什麼壞習慣不用學就會了呢？

我躺在床上，吃着雪糕、吹着空調、刷着短視頻，幾個小時飛快過去了。一個下午的放縱我感覺好爽！伴随而來的卻是身體越來越肥胖、眼睛越來越幹澀、思想越來越空虛。放下手機，我什麼都忘了，仿佛就開心了那麼一會兒。

我抽着煙、喝着酒、撸着串，在路邊攤上大快朵頤，幾個小時飛快過去了。一個晚上的放縱餐我吃的好爽！伴随而來的卻是體重又上漲了，頭發更油膩了、錢包更加幹癟了。朋友們陸續離場了，我喝斷片了，仿佛就開心了這麼一晚上。

壞習慣付出很低的成本，帶給我短暫的快樂，特别容易就滿足了。可是這快樂來得快，去的也快，看得見卻留不住。

好習慣為什麼這麼難以堅持？

因為好習慣是讓我做難受的事情，做違背人性的事情。比如讀書學習、堅持運動.....壞習慣的養成隻需要順應人性：那就是好吃懶做。

養成一個好習慣首選需要建立信念感。

讀書學習，就是硬着頭皮去接受新知識、新想法，并且去理解和運用這些新東西，讓它們深深刻在我的腦子裡；堅持運動，其實在考驗我的意志、挑戰我的身體極限，從思想和肉體上對我雙重折磨。每當我懶了、累了，想放棄了的時候，腦海裡就跳出一個小惡魔來敲打我、嘲諷我，驅動我站起來、跑下去，直到達成今日的目标。

這個過程的艱難痛苦隻有經曆過的人才知道。很多時候，結果來的很慢，慢到我懷疑自己，慢到我快要放棄。我嘗試着堅持一下，結果就緩緩向我走來了。結果美好得讓人難以置信。養成好習慣以後，我的人格飛升、身強體壯、自信心爆棚。越來越享受這美好的世界和多彩的人生。

每一個好習慣都是我們人生的障礙，跨過去我就赢了，跨不過去我就一直原地踏步。糟糕的堅持也好過放棄。因為保持住了身份。

人與人的差距在于有些人永遠是想得太多、做的太少。