關注體重

這兩天開始安裝醫生的要求記錄飲食，規劃體重了，但還是沒啥太大成效，大概也就是維持吧。昨天還做了運動，結果發現醫生規劃的心率不能套在我自己身上使用，畢竟我是平常心率都比常人慢的那種類型，她規劃的心率大概不适合我。

通過跳操，我發現，我最高也就心率到100多，當然這也是我控制的原因，我怕飙高身體受不住，所以跳的偷懶又保守，沒辦法，身體最重要。

我隻能說，減肥這件事兒真的需要慢慢來。