作為媽媽，你需要教會孩子排解情緒

生活中，大部分孩子不知道如何有效排解自己的情緒，從小就跟父母學會了一味地忍着；到了青春期，往往又特别叛逆、愛發脾氣或者激烈地跟父母對抗。

就這樣，孩子會把很多的生命能量消耗在學習、成長以外的事情上。對他/他的學習、人際關系和生活，造成影響……

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在現實中，很多媽媽大多沒有學習過專業、有效的情緒管理。而現在，自己做了父母，願意率先學習、成長，給孩子做一個正面的榜樣——這是父母之愛，最偉大的地方！

林文采博士言:

心理健康，才是孩子讀好書的重要條件之一；

一個孩子内在情緒多，是很難把書讀好的；

學校是沒有辦法把一個不想讀書的孩子教好的 。

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學做孩子的情緒教練，父母需要遵守5個步驟。

1）第一步：保持一緻性，父母保持和諧一緻的态度，不被孩子激發負向情緒，或者很快處理好負向情緒。

2）第二步：意識到這是一個與孩子親近并且教導他的機會

3）第三步：允許孩子表達情緒，但是在行為上設立規則和界限

4）第四步：肯定孩子表達情緒，讓他感覺有這樣的情緒很正常，盡量設身處地的感受孩子的感受，即“共情”，可以用身體語言向孩子傳遞愛和理解。

5）第五步：如果孩子需要并且願意，父母可以跟他一起讨論解決問題的方法，或者分享自己的看法、意見（切忌評判、控制）等。

6）第六步：告訴孩子：“我愛你”“我們陪你一起面對”……

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情緒管理是個複雜的問題，這隻是單方面處理孩子的情緒，前提是父母情緒是穩定的。想要教育理念有效，父母也要學會情緒管理。

當媽媽不成長，自己存在問題，那教育的策略也不會有太好的效果的。父母情緒穩定，孩子長大後，對人、對事會更加寬容，也更有幸福感。

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童年隻有一次，不能重來，而且童年的經曆對于孩子的成長非常重要，因為童年是接觸世界、認識世界的重要階段，這個階段吸收力極強。接觸、認識、吸收得好，他就成長得好；反之，他就成長不好。如果孩子在童年聽到的都是媽媽的吼叫，感受到的都是媽媽的壞情緒，那他童年的色彩可想而知。

所以，媽媽也一定要覺知自己的壞情緒，要尋找情緒失控的各種“點”，發現憤怒背後的原因，學着不埋怨、不喪氣，溫情包容，别讓自己的大吼大叫成為孩子童年的陰影。因為吼叫有毒，沖孩子吼叫就是在向他釋放“毒素”，會讓他不知不覺“中毒”，而随着媽媽吼叫的持續，“毒素”會不斷入侵孩子的肌體。

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孩子天性愛模仿，你如何對待他，他也将如何對待你。你吼他，他也将學會吼你，不僅如此，他還會吼别人。當孩子也學會吼叫時，他“中毒”已深。甚至，他長大後也會複制“吼叫”，吼向他的孩子。

還是請媽媽們多學習，提升自己并了解孩子。父母好好學習，孩子才能天天向上。

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