“反内耗”的本事

2023年12月26日星期二晴親子日記莒縣一中高中部2023級12班馳翔爸莒縣第三實驗小學2021.9馳程爸2173

      有一個心理學名詞，精神内耗。意思是，自我情緒、精神、精力的無意義消耗。

      比如，玻璃心、偏執、猶豫、糾結、自責、憤怒、怨恨、胡思亂想、恐懼、憂慮等等，都屬于精神内耗。

        一個人的精神内耗越嚴重，那他的生活質量就越低。時不時就情緒化，時不時就出現嚴重的喜怒哀樂，那當事人的身體絕對扛不住。

        為什麼要保持情緒的穩定，避免出現大起大落的極端情緒？就是因為情緒的穩定，有助于降低内耗的影響。

      在孩子還小的時候，父母最好要教孩子“反内耗”的本事，盡量讓他們控制自身的情緒，不急不躁，随心随緣，淡然處之，随遇而安，自有好結果。

      當然了，很多家長都不懂這個道理，一味指責孩子心理不夠強大，導緻現階段的孩子愈發容易抑郁。這，都是不懂家庭教育導緻的。