睡眠

前段時間晚上總失眠，在網上查了一下說是減肥晚上不吃飯引起的，後面就在晚上開始吃飯了，吃個一小坨，其他都喝湯吃菜，總之要在睡覺的時候讓身體感覺沒有太大的饑餓感。别說這麼一來，晚上入睡果然容易了很多，沒有翻來覆去睡不着的情況出現了。看來減肥還是得科學一點，為了減肥而引起其他方面的問題就得不償失了。