1)同樣是求職挫折,爲什麼材料中的兩種人結果完全不同,說明了什麼道理 2)怎樣戰勝挫折

題目：

1)同樣是求職挫折,爲什麼材料中的兩種人結果完全不同,說明了什麼道理 2)怎樣戰勝挫折

解答：

只有克服孤獨,才能戰勝沮喪,才能快樂地生活.同時,如果能夠採取一些積極的措施同那些沮喪的情緒作鬥爭,也能收到事半功倍的效果.比如多進行一些體育運動.運動能夠產生增進精神健康的化學和心理因素,提高人的情緒,給人一種成就感和優越感,可以減輕沮喪的人們常有的那種無能爲力的感覺.由於運動的抗沮喪效果在很大程度上依賴於強度、頻率和持續時間,因此,每周至少要做三次（最好是五次）有氧消耗運動,比如跑步、跳繩等等,每次15——20分鐘,加速你的脈搏跳動,並使之保持其高頻率.這樣堅持下去,你會得到極大的益處.同時也要注意改善營養.營養不良容易使那些易動感情的人沮喪,尤其是維生素的缺乏,常常能影響人的情緒.應該多吃一些含維生素B豐富的食物,像一些粗糧,魚類、綠色的蔬菜和蛋類等.也可以在醫生的指導下,限量地服用一些維生素,這對一些精神沮喪的病人來說是有益無害的,並且能夠在短期內取得顯著的效果.另外,一定要正視自己.不要迴避自己的沮喪情緒.許多問題就是這樣,你只有承認它,才有可能戰勝它.同時,要注意克服自己的消極情緒,不要無端地猜測別人對自己都懷有惡意,因而對別人的一舉一動,都往壞處去想.由於一些精神沮喪的人喜歡把很小的事情看得很大,所以有必要將一些「大事」化小,小事化了,制定一些能適合自己的興趣並能夠取得成績的計劃,比如整理家務,布置房間,或者坐下來靜心地寫一篇小文章,都能使自己獲益匪淺.
　　戰勝沮喪,很重要的是多參加一些社交活動,養成經常接觸人的習慣.要注意改變自己的內向性格,更多地廣交朋友,遇到挫折時向朋友袒露胸懷,直抒己見.並且要努力適應環境,多參加一些娛樂活動,及時調整自己的情緒結構,從而達到心理上的康復.許多研究資料表明,喜歡與別人交往的人,比我行我素的人更容易保持精神健康.孤獨感是精神沮喪的前兆.我們一定要記住：朋友也可以成爲良藥.