怎樣改變我過於追求完美的性格

題目：

怎樣改變我過於追求完美的性格

解答：

我認爲我小時候就有這種傾向,寧爲玉碎不爲瓦全,那時就總希望自己是最完美的一個,這是我小時候的烙印嗎,可哪有純粹的玉呢,我也知道這個道理,可是一到自己孩子的身上,我就特別較真,希望他是特別完美的,容不得他有瑕疵,是我太在意,是我太自私,還是我有心結呢,因爲接受不了,所以苦惱,所以氣餒.\x0d囉嗦了這麼多,不知楊老師是否能看明白,真的很抱歉,希望能得到您的指點.——您的一名讀者這位朋友：\x0d您好!認識你很高興,同時也很樂意於你共同探討你所提出的問題.\x0d首先可以肯定的是你的「問題」與你多年有意無意形成的完美型的性格（做事深思熟慮、嚴謹拘泥,墨守成規、循規蹈矩、不善應變、認真刻板,追求完美,對他人反應敏感,自我犧牲,責任心過強、理想主義等等）有著極大的關係.說得確切一點就是你所說的「小時候就有這種傾向,寧爲玉碎不爲瓦全,那時就總希望自己是最完美的一個」的點點滴滴所養成的習慣.我們知道人的性格的來源基本上遵循這樣一個程序：思想態度（自己要做到最完美）→行爲（行動上不斷強化）→習慣→性格.由此我們可以看出,性格是習慣化了的思想和行爲,就說明它具有相當的穩定的特性.\x0d你已經認識到了自己做事深思熟慮、嚴謹拘泥,墨守成規、循規蹈矩、不善應變、認真刻板,追求完美,對他人反應敏感,自我犧牲,責任心過強、理想主義等不良的性格,那麼接下來我們所要做的就對症下藥加以改造自己這種不良的性格——針對自己的個性缺陷多思索,多糾正、多領悟.俗話說「江山易改,秉性難移」\x0d.這就是說要改變不良的性格需要較長的時間、恆心、信心和決心,當自己的新習慣（比如碰到事情不必過多地前思後想而是乾脆利落果斷處理；強調正面觀點,減輕負面看法；有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等；改變過於刻板、過分認真的做事方法,不要過於認死理、鑽牛角尖,換個角度去思考,事情往往會有想不到的轉機）取代了舊習慣之後,你的問題也就隨之解決了.\x0d第三,不做完美主義者.世界上並不存在十全十美的人和事,只要努力了,對自己來說就是最好的.應承認和接受自己有犯錯誤的可能,對生活、對學習以及孩子和家人也不應太苛刻,追求極端完美只能適得其反.同時在看問題時不可太絕對,要學會相對比較,同時保持樂觀的心態.\x0d第四,我們必須要知道,這世上沒有十全十美的事物,每個人都有優缺點.人既不會事事行,也不會事事不行；一事行不能說事事行,一事不行也不能說事事不行；優點和缺點不能隨意增加或丟掉,成功失敗也不是自說自定.一個人應該接納自己,並肯定自己的價值,不自以爲是也不妄自菲薄.所以要保持一顆平常的心且知足常樂,這才是完美的心境.\x0d第五,立足自己的長處,明了、接受並盡力改進自己的短處.成功時應多反省缺點以再接再厲,失敗時多看到優點和成績,以提高自信和勇氣.\x0d第六,目標合理恰當.在充分了解自己的基礎上對自己有恰當的目標和要求,目標符合自己的實際能力,不苛求自己,不被他人的要求左右.同時要學會試著降低對自己的要求,不要過分追求完美,甚至可以試著給自己的標準打點折扣.儘量做到心平氣和,不苛求自己.\x0d第七,接納自己的不完美.人各有所長所短,每個人都是獨特的,與衆不同的.欣賞自己的獨特性,不斷自我激勵.\x0d第八,天有陰晴雨雪,人有悲歡離合,萬事萬物不可能有盡善盡美、完美無缺,所以才有殘缺美、曲折美等等,所以,我們每天都可能會面對障礙、挫折,乃至意想不到的失誤,當然當我們盡力了,我們就不能過分苛求自己,苛求自己的結果只能使自己感到失望、失敗,從而失去信心.\x0d第九,「尺有所短,寸有所長」,任何人都不可能是全才,所以我們在制定目標的時候,一定要跟據自己的長處和特點來行事,即便是事實與我們的主觀願望向背時,我們也要從自己的努力程度和刻苦程度來鑑定,切不可誇大自己的不足與弱點,並爲此苦惱不堪,自卑自責,低人一等.\x0d第九,凡事儘可能往好的方面想,多看積極的一面.比如,我們的孩子雖然頭沒有睡好,但是卻聰明可愛；民間還把「扁頭」看作是有發展、有能力的人.對於孩子的培養最重要的是要培養其各方面的能力,因爲有能力才會有自信和發展,才能使孩子真正達到有發展、有能力而居於成功.同時提醒你：做一件事就要有恆心和堅持長期實踐和積累的心理與行爲,只有持之以恆,我們才能享受自我超越的愉悅和快樂,當然也才能增強我們的自信心而進一步獲得成功幸福!\x0d以上僅是個人的一點意見,請你選擇參考.你的朋友楊永龍祝你改變自我取得成功!