奇異果、芒果、黑提子、蘋果、橙子、香蕉功效各是什麼?

題目：

奇異果、芒果、黑提子、蘋果、橙子、香蕉功效各是什麼?

解答：

　　1、奇異果：
　　奇異果的功效爲「調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮」.奇異果含有豐富的維生素,果膠果酸等可以給皮膚補充養分預防黑斑是皮膚更加的美白細膩另外奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效.奇異果能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達98％,有抑制癌細胞的作用.所以,奇異果是滋補強身的上等果品.
　　2、芒果
　　芒果的功效爲生津止渴,益胃止嘔,利尿止暈,祛痰止咳.主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,暈眩嘔吐,咽痛音啞,咳嗽痰多,氣喘等病症.
　　主要功效爲明目、止暈止嘔、抗菌消炎、防癌抗癌、降低膽固醇、祛痰止咳、抗衰老.
　　3、黑提子
　　富含鐵質,能補充因經血而流失的鐵質,減緩經期身體疲勞感.
　　4、蘋果
　　1.蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇；
　　2.在空氣汙染的環境中,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
　　3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可以減少肺癌的危險,預防鉛中毒；
　　4.蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效；5.蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害；
　　6.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤.
　　5、橙子
　　1、常吃可以防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力.橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長.
　　2、對於女性來說,多吃橙子可以少膽結石的發病率.
　　3、橙又名「黃果」、「金環」,分酸、甜兩種.飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴醒酒等妙用.其果肉酸甜適度,富有香氣.橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助儘快排洩脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用.橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食慾等藥用功效.
　　6、香蕉
　　預防高血壓：常吃香蕉可防治高血壓,因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用.
　　減少疲勞：香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖.因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用.
　　防治胃潰瘍：據現代科學試驗結果表明,食用青香蕉有刺激胃黏膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用.另外,一些胃病病人需服用保泰松來治療胃潰瘍,但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血.因此,在服藥後適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用.這是因爲香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃黏膜細胞生長繁殖,產生更多的黏液來維持胃黏膜屏障的厚度,使潰瘍面不受胃酸的侵蝕.
　　預防便祕；香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便祕.
　　消炎：民間認爲,將香蕉塗抹一些鹽後食用可治療咽喉疼痛.
　　補充熱量：香蕉含有大量糖質,在體內可轉變成熱量,因此是補充體力的佳品.
　　有利於睡眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因爲香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5—羥色胺化學成分活力,可以催人入眠.
　　另外要說明的是,香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康；患有關節炎、肌肉疼痛、腎炎,特別是心力衰竭、水腫的病人,不要大量食用香蕉.