如何養成好習慣 日常起居等的好習慣 一向覺得 自己的事都無所謂 就很不在意 現在發現很多習慣都不好 很隨意 很任性 不規

題目：

如何養成好習慣 日常起居等的好習慣 一向覺得 自己的事都無所謂 就很不在意 現在發現很多習慣都不好 很隨意 很任性 不規律 發愁了

解答：

1．明確要培養的好習慣
找一個不被打擾的地方,用二十分鐘的時間列出你「不良習慣一覽表」.接著再用二十分鐘,列出「好習慣一覽表」.然後認真分析一下,哪些要改?打算如何改?哪些要培養?打算如何培養?
注意：這是第一步,一定要明確.如果你的看法越堅定、清楚,你的習慣培養或改正就有越大的力量.
2．潛意識輸入法
這是很有威力的一個方法,我平時就有應用.我有時出差,需要比平時早起,比如6點鐘起牀,平時我是習慣於7點起牀,6點是未必醒的.爲了6點能準時起牀,在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：「明天要6點起牀」然後想了一下6點起牀的情境,讓自己頭腦得到清楚地確認.這樣我在第二天的6點就能準時起牀啦!
你將自己想養成的習慣,輸入自己的頭腦,潛意識會提醒你去做.
3．視覺法
將要培養的習慣化成圖案記於心中.貼牆、寫於筆記本首頁、放於墊玻璃的桌面等,就是爲了增強視覺方法.我爲了加強學員的習慣培養,我製作了一些卡片、圖片,讓他們放於自己方便看到的地方,去實行的人給我說,真的有效.
4．行動法
用行動、重複地行動.和自己說「我做得到」「我要去做!」
如果你能連續行動21天,你就會發現習慣已經基本培養起來了.
5．叫人幫助法
請人監督或向親友許諾,也會有不錯的效果.
運用上述方法,你就會漸漸養成成功者的習慣