一個成人,怎樣的習慣才能算是「良好的生活習慣」.據說,良好的生活習慣有益身體健康.

題目：

一個成人,怎樣的習慣才能算是「良好的生活習慣」.據說,良好的生活習慣有益身體健康.

解答：

我認爲,應該是首先注意睡眠,儘量保證8小時以上的睡眠時間,當然還應該保證在10點鐘之前睡覺,這是首要的；其次是飲食,多吃糧食,糧食是天地之精華,多吃可以補益精血,適當的吃一些蔬菜、水果；最後就是多緩和運動,注意是緩和,不要劇烈運動.我想有了這三條,應該是就算是良好的生活習慣了