喚醒創作力，你可以這樣做

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創作中遇到瓶頸怎麼辦？推薦你讀《喚醒創作力：寫給被“卡”住的創作者》。這本書的作者是朱莉亞·卡梅倫，美國認可的“創作教母”。

書中彙集了卡梅倫夫人20餘年的切身經驗，并結合文案寫手、編劇、作家等各行業創意人常會遇到的瓶頸狀态，提出了擺脫瓶頸的方法，揭開發掘和修複創造性自我的真谛。

所有的生命都有創造力。如何喚醒自己的創作力呢？我們可以這樣做。

1  兩個基本工具

01  晨間筆記

每天清晨從床上爬起來，寫滿3頁手稿。隻要腦海中想到什麼，就馬上記錄下來。不管它是瑣碎的、無趣的、平淡的，認真地寫下來。

晨間筆記無所謂對錯，沒必要用寫作的标準嚴格要求自己；晨間筆記中的憤怒、抱怨，就是阻礙創造力的主因，把它們寫下來修複自我。

晨間筆記會使我們放下評判者的姿态，任自己自由書寫。寫的過程，思想進入一個新的世界，看世界的高度得到提升。

事無巨細地記錄，自身容易從中獲得靈感。瞬間的頓悟、一閃而過的靈感，都是激發我們創作力的源泉。

02  藝術家之約

每周花費2個小時，帶着心中的“小藝術家”去遠足、聽音樂會、看展覽、看電影，滋養思想中的創造意識。

豐富多彩的生活，會刺激着我們的神經，衍生出許多新的想法。不同的環境，讓我們領悟不同的生活滋味。

生活的經曆，都會成為寫作素材的積累。閱曆的深淺，決定了我們創作時的思想深度。見的世面越多，眼界也會不斷拓寬。

外面的世界很精彩，多經曆、多體驗、多觀察、多記錄。創作的源泉需要不斷注入新的活力，在現實生活與藝術創作中自由切換。

2  5個步驟

01  “菜鳥”心理

從心裡接納自己，但是持續不斷地否定自己的作品，并始終把自己當作“菜鳥”。讓自己處于陰影，才能看到光明。

随着循序漸進地磨煉，我們擺脫創作瓶頸的能力越來越強，才有機會攀登一個又一個的新高度。

02  搜集“喜悅碎片”

從自己的思想和感覺出發，讓需求指路。找到喜歡的5個商品、認為有趣的5個課程、5個最想做又不敢嘗試的事。

這些“喜悅碎片”，展示了一個隐藏的自己。它們透露着我們的愛好、關注點和“小追求”。

03  獎賞自己

“應該”意味着理所當然，陷于被動；而被動會極大地消減我們的創意樂趣。時不時地犒勞自己，體會到創作帶來的富足感。

過好創作之餘的休閑時光，偶爾熬夜、偶爾适當放松，偶爾打破固有的生活模式。

04  清除障礙

食物可以謀殺創造力，阻礙變化的發生。忙碌可以趕走創意，偶爾的分心念頭，往往是具有突破性的頓悟。

在我們心灰意冷的時候，被當作習慣來執行的，往往就是創作的障礙。

05  以史為鏡

創造力需要信念，而信念能從自己的經曆中看到答案。以曆史作為鏡子，可以知道得失。從自己的經曆中，可以找到的很多線索。

過往的每一次經曆，其實都是創意迸發的源泉。

作者認為：創意，是一筆靈魂交易。想讓自己的創作力源泉用之不竭，我們可以如文中所說做一些靈性練習。

固有的習慣，會阻礙我們的創作。從自己的經曆中，找到更多地線索、提出問題、解決問題，不斷激發新的創作源泉。