你真的有勇氣做減法嗎？-斷舍離“舍”的勇氣

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最近瘋狂喜歡上了淘寶直播，在購物的瞬間完全沒有考慮收到貨物之後的懊悔。

人往往喜歡片刻帶來的歡愉，不考慮其他的因素，或許是因為内心總是不專注，喜歡的東西太多，與其說喜歡的太多，其實就是内心的欲望太多。

曾經寫過《斷舍離》的山下英子，對于“舍”專門寫了一本書，《“舍”：做減法的勇氣》告訴我們要學會用減法生活，其實，生活就是不斷與自我和解的過程。

第一，世上雜物冗事本繁多。

關于“舍”，作者在書裡并不是讓我們一味的扔東西，而是學會取舍。

“斷舍離”是山下英子所創，但是因為大家并沒有完全領會“斷舍離”真正的内涵，最後演變成扔東西。其實，“斷舍離”作為一種修行，其實就是精簡生活。

我們生活的世界，有太多能夠讓我們産生欲望的東西，自然而然我們家裡就會堆砌一些“無用之物”。

作者在書中告訴我們要做到“無雜物，無收納”，也就是說我需要的不是“想要這個，要那個”的加法生活，而是“這個不需要，那個不需要”的減法生活。

第二，你為什麼把自己弄得越來越忙

現在職場裡評價一個人是否成功，或者是否能夠值得贊揚，通常用“努力”來衡量，忙起來看上去可以定位為努力，但是，這種忙碌是否能夠帶來更多工作上的收益。

很多職場人，因為太過于努力而失去了自我，沒有時間去鍛煉，沒有時間去提升，沒有時間享受人生，最後的結果就是在無效的努力裡，往複着焦慮的情緒。

我們想要擺脫這樣的煩惱，最好的辦法就是舍掉這種無謂的努力。

現在的生活中，我們能夠獲取的信息太多，這并沒有讓我們感到舒适，反而造成不聚焦。工作上的也是，堆積如山的文件似乎就是我們忙碌最好的證明。

工作中，要扔掉多餘的雜物，才能明白哪些是真正重要的工作，才能迅速做出成果。

第三，扔掉多餘的雜物，提高空間認知能力

人本身不喜歡改變，原有的固有生活方式發生微妙的變化都會讓人心裡不适。

囤貨的主要原因是因為可以保持現狀，這樣做很保險。達爾文說過：“隻有改變的物種才能生存下來”。

斷舍離主要是我們要決定扔掉哪個，可以扔掉哪個。作者在書中告訴我們“三分法”的方式，建議我們要把東西分成“A\B\C”三類，分類的原則就是按照我們使用頻率來進行劃分。

如果我們把生活中的物品和工作以及我們态度，都按照這個原則來劃分，其實在時間軸上就是劃分為“現在、過去、将來”。

當你真正能夠下定決定做好這樣的劃分，你就會發現，扔東西其實也就是扔掉自己的固有觀念。

第四，抛開雜念，擺脫情感牽制，節省時間精力

我們一天中有太多交雜的情緒，也會被各種情緒所支配。無論工作、生活，我們如果被太多情緒所左右，那麼每天面臨的壓力也會随之增加。

情緒是個奇怪的東西，如果你每天都保持着快樂，那你會發現生活到處都是好消息，享受着快樂時光的日子就會帶來馬太效應，讓你開心不斷。

當然，負面情緒也會帶來内心的焦慮和不安。

我們經常會告訴自己，要扔掉負面情緒，其實還不如說要改變自己看問題的角度和位置。

現代人的壓力不言而喻，我們首先要做到直面不安，努力消化不安才能改善過去的印象，改變未來。

第五，自主把控信息的流入

信息是人的思維想法的産物，當我們一直關注“現在、此地、自我”的信息，就要學會排除掉“不需要、不合适、不愉快”的信息。

比起整理貨物的混沌，整理心靈的混沌要更加困難，斷舍離更側重代表思維想法的處理。有些物品，本身并沒有太多情感的因素，我們人為的将工作賦予我們的個人情感。

比如我們會經常認為，這個是我以前最喜歡的東西，這個是某某紀念日收到的禮物，諸如此類的情感因素，會讓我們更加難以割舍對事物本身的情感。

我們每天都有太多的信息幹擾，整理混亂的思維，需要我們掌握科學的方法。

“腦袋混亂不堪”說的就是我們會被太多的信息所幹擾，所以重新審視自己的生活，抛去信息的幹擾，就要學會能夠去取舍哪些對我們是重要的信息。

比如，最為直觀的就是我們要把手機APP減少到最少，工作的時候，可以關閉忽閃忽閃的社交平台的提示。

但是，真正做到這一點，确實不容易。

第六，改善關系的斷舍離式輸出

“雜物的對外輸出能保持整潔舒适的空間。工作的對外輸出能讓我們集中精力做重要工作。将超出期待的信息輸送給對方，保持良好（舒适）的關系。”

做好信息的整合，就是要把我們輸入的太多的信息“輸出”出去。按照我們自己的方式去生活下去，就是宣布，我決心一步一個腳印踏實的走下去。走自己的人生之路，不去依附别人。

然而，在我們現實生活中，我們受外界的影響太大，無法控制情緒是現代人的通病。

排除家門之外，排除身體之外，排除心靈之外，輸出和扔掉不一樣，舍棄與扔掉也不一樣。

其實，說的更直白些，斷舍離，“舍”就是要做到真正的将自己的内心多餘之物做有效的“排出”。做到這一點，我們都可以迎來光明的曙光。