奔跑

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看到過許多報道，跑步對于人體有諸多好處。能夠迅速燃燒脂肪，保持輕盈健美的體态，能夠降低血脂血糖血壓，增強人體的免疫力。的确如此，從最直觀的角度來看，長年堅持跑步可以起到減肥健身的作用。

運動的魅力，就是在于不知不覺中可以看到一個全新的自己。曾經的大腹便便，一身油膩，經過常年的跑步鍛煉，變為線條優美，身材有緻。随着身材的改變，面部的五官也更加立體，整個人都神清氣爽，精神抖擻。無論是過去的電影《瘦身男女》，還是現在的電影《熱辣滾燙》，瘦身相當于整容，無論男女都是一個全新的改變。

跑步的好處不勝枚舉，做為一種有氧運動，跑步能夠提高心肺功能，促進血液循環，讓人體的骨骼和肌肉組織更加強韌發達。跑步不但帶來的身體上的改變，更讓人的精神面貌煥然一新。焦慮彷徨、郁悶憂傷，在一路狂奔中煙消雲散。優柔寡斷、怯懦膽小，在汗水揮灑中蕩然無存。

在跑步機上運動，随着雙腿的前後邁動，雙臂的不停擺動，積存在肚子上的脂肪也在悄然發生改變，一步一步向前跑，汗水從額頭滲出，呼吸變得急促。日複一日的堅持，必将換來從量變到質變的奇迹。

在公園、路邊的晨跑或是夜跑，也是一個非常不錯的選擇。随着向前的步伐，眼前的風景也發生着改變，呼呼的風聲從耳邊呼嘯而過，多餘的脂肪和熱量在不斷的運動中逐漸被消耗，腳步越來越輕松，身材越來越輕盈。

剛剛開始跑步的時候，也許是因為新鮮，還能夠饒有興緻地完成，幾天之後就會感到全身酸疼，許多人在這個時候往往會堅持不下去而選擇放棄。真正的強者是那些堅持到底的人，日複一日月複一月年複一年，這樣的堅持絕非輕而易舉。

堅持跑步，從最初的一公裡兩公裡到後來的三公裡五公裡，從氣喘籲籲面紅耳赤，到呼吸自如氣定神閑。一身暢快淋漓的暴汗，不但排出體内的寒氣和濕氣，而且能夠促進人體的新陳代謝。然後洗一個熱水澡，讓溫熱的水沐浴身體上的每一寸肌膚，最後換上幹爽的衣服，此時整個人都變得神清氣爽精神煥發。

在電影《阿甘正傳》中，智商隻有75的阿甘從出生起，就是一個地地道道的笨小孩。但他有一位偉大的母親，不但生育養育了他，還教會阿甘許多人生的智慧。其中有一條就是當你遇到任何麻煩時，奮力奔跑。也就是憑借着驚人的跑步天賦，這個智商和腿部都有殘疾的小男孩，成就了一份美好的人生。

其實在選擇堅持奔跑的那一刻，你就已經超越了許多人。如果能夠努力堅持到底，那麼一定會有所收獲。奮力奔跑不但能夠擁有健美強壯的身體，而且還會獲得豁達開朗的胸懷。