七天六本書 |《快速閱讀訓練法》 / 劉志華

《快速閱讀訓練法》，作者劉志華，中國紡織出版社。作者是大腦潛能思維開發培訓專家，緻力于提升記憶力和思維能力的培訓研究，出了幾本相關的書。

劉志華在這本書中介紹了全腦快速閱讀，運用4大方法集中注意力，激活全腦思維，制作超級思維圖卡，構建書本的知識網絡結構。

書中的超級思維圖卡是托尼·博贊發明的“Mindmap”的延伸制作，隻采用了文字和線條，也可以叫做線性思維導圖。利用這種方式，可以快速閱讀、複習及複述一本書的内容。

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超級思維圖卡

01

制作超級思維圖卡，除了需要一支四色圓珠筆和一張紙，還需要遵循以下七個規則。

規則一：一定要寫上中心主題，也就是超級思維圖卡的核心，需要提前将書中的資料歸納，整理出一個中心主題。同一張紙隻有一個中心主題，其他分支必須圍繞這個中心主題展開。

規則二：從中心主題右上角任意位置開始制作分支，呈放射狀，這也是閱讀的順序。

規則三：用曲線把中心主題和次主題及次主題延伸的分支主題連接起來。曲線條必須平滑，各上級主題與下級主題曲線之間不能斷開。

規則四：可以運用簡潔的符号。比如星星可以用五角星或小圓點代替，太陽可以用圓圈或笑臉符号代替。前提是，能牢記這些符号所代替的文字信息，初學者暫時先不用符号。

規則五：每條曲線上隻寫一個關鍵詞或關鍵句，句子不能超過6個字。字數越多，記憶的難度就越大。

規則六：根據自己的愛好使用色彩。初學者習慣用同一種顔色做思維圖卡，若能使用多種顔色，還可以帶來美感，愉悅心情，産生閱讀的興趣。

規則七：字迹工整，最好用楷體字。這可以讓自己心情愉悅，也方便複述時辨認。

這七個規則沒有先後順序之分，但必須全部熟練掌握。

制作一本書的超級思維圖卡之前，最重要的是認真讀一本書，把握書中的整體骨架，構建知識網絡，提取關鍵字或詞，并理清關鍵詞之間的邏輯關系。

02

開始看一本書前，先問自己四個問題，這也是閱讀一本書的最基本規則。

1. 為什麼讀這本書？

這是閱讀一本書最核心的問題，一般有兩種理由，一是跟風了解一下，二是從書中尋找答案并解惑，為我所用。帶着解決問題的目的去讀書，收獲最大。

2. 這本書講了什麼？想辦法弄清楚這個問題，才能了解這本書的大概框架，閱讀起來更容易。

3. 找出書中的重點和非重點内容。這直接關系到閱讀的速度和效率，重點内容精讀，非重點内容略讀。每個人的關注點不同，重點内容也會不同。

4. 闡述讀過的内容，并回答相關的問題。這是衡量掌握書中内容的唯一标準，如果不能，就隻是做了翻書的動作。

這四個問題可以改變你的閱讀習慣，從被動閱讀思維轉換到主動閱讀思維。

仔細閱讀之前，還需要找出這本書的整體骨架，一是清楚地理解作者寫這本書的意圖；二是仔細閱讀書本的内容提要，才能把書中所講述的知識、經驗變成自己的一部分。

清楚地理解作者寫這本書的意圖。一般在前言或後記部分會提到，寫這本書的原因，或提出某個問題，書中的内容就是回答這個問題。

閱讀一本書的内容提要，其實就是隐藏的骨架。一本書的内容提要是否條理清楚，是衡量一個作品優秀與否的基本準則。花5分鐘閱讀内容提要，把握住基本脈絡，能夠加深對這本書的認識。

閱讀正文之前，花點時間閱讀前言或後記及内容提要，找出整本書的骨架。

通過一本書的骨架，把握書中的知識網絡結構，可以讓我們掌握全書各個章節與組成部分，更好地理解全書内容。

構建知識網絡結構有三個技巧，浏覽目錄，運用導讀，看讀後感。

1. 仔細浏覽書本的目錄部分。目錄的每個章節看似分散，各不相幹，但從整體來看，又是相互融合的有機體。整理出清晰的邏輯脈絡，能幫助我們更好地理解吸收新信息。

2. 運用導讀。這個技巧隻适用于對一本書的外在閱讀。有些新書被塑料薄膜密封包裝，無法直接看到書中内容，出版社會出一本閱讀手冊，這上面的内容就是導讀。通常，這種情況不常見。

3. 浏覽别人的讀後感。這适用于是我們通過網絡，了解一本書的知識結構。

高水平的讀者在寫讀後感的時候，一般會采用邊讀邊議的寫法，一邊引用書中某些精彩的詞句，一邊談自己的閱讀感受，甚至還會揣摩作者的表達順序，體會作品的思想感情，思考作者的寫作意圖，甚至會質疑書中的一些觀點，因此，他們對書中内容的看法和觀點表達往往前後一緻。這樣的讀後感能幫助我們全面閱讀理解一本書。

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03

開始看一本書前，先問自己四個問題；閱讀正文之前，花點時間閱讀前言或後記及内容提要，找出整本書的骨架；浏覽目錄，運用導讀，看讀後感，構建知識網絡結構。

制作超級思維圖卡時，中心主題的第一層主幹就是整本書的骨架，第二層或第三層、第四層分支就是由主幹發散出的知識網絡。

分支越多，說明表達的内容比較豐富，我們需要處理過多的關鍵詞。迅速找出關鍵詞，有以下兩種方法。

1. 找到句子或者段落中的名詞、動詞、專門用語及特殊詞彙。

用名詞作為關鍵詞，有鮮明的圖像，不會産生錯誤的認知。比如看到“遊泳”，就會閃現出遊泳的場景、動作以及浪花四濺的情景。

用動詞作關鍵詞，有種動态的美感。比如看到“跳”，我們腦中就會出現一個動态的場景，引起我們的注意。

專門用語和特殊詞彙，在特定的行業或情景才會使用，一旦設定幾乎無法更改。

2. 歸納整理關鍵詞。在歸納整理關鍵詞的時候，要掌握二八法則，将關鍵詞進行濃縮，去掉不太重要的80%，讓剩餘的20%發揮最大的價值，注意不要改變原有的意義。

提取關鍵詞後，理清關鍵詞之間的邏輯關系，根據書中内容确立好主旨和分旨。主旨就是主幹關鍵詞，一般在文章開頭出現；分旨就是各分支及細分支的關鍵詞，一般在文章末尾出現的。

确定主旨和分旨，要采用整體大于局部的策略，對關鍵詞進行适當排列。既符合發散思維的原則，又能展示出對文章的整體與局部了解。

閱讀之前問自己四個問題，讀完前言、後記和内容提要，再浏覽目錄，看讀後感，最後找出關鍵詞并歸納整理，才算完成了制作超級思維圖卡的準備工作。

這幾天讀了胡雅茹的《思維導圖閱讀法》，總覺得操作方法不夠具體，沒想到《快速閱讀訓練法》裡也講到這個方法，不過步驟更詳細，更容易學習。