如何給予他人無盡的愛的同時堅守自己底線

《冰淇淋當早餐也不錯》的第七章，作者講如何在給予他人無盡的愛的同時堅守自己的底線，這對于改善成年人的僵化思維至關重要。

1. “你必須給予無盡的愛，但也要堅守自己的底線。”

  - 在日常生活中，當别人請求幫助時，評估自己的能力和時間，如果超出了自己的能力範圍或會給自己帶來負擔，可以婉轉地拒絕。

2. “一個人要擁有這種與身邊每個人相處融洽的奇妙感覺，不僅需要強大的感知能力，而且自己首先要與自身相處融洽。”

  - 自我認知和自我和諧是與他人和諧相處的基礎。通過自我反思和自我對話，了解自己的需求和情感，保持自我接納和自我鼓勵。

3. “一旦清楚自己的底線，就更容易為自己建立圍欄，以防被頻繁入侵。”

  - 了解自己的價值觀和原則，當遇到與自己原則相悖的情況時，勇敢地說“不”。

4. “對朋友的朋友，你可以送上祝福，但不必打亂自己周六晚上的安排來幫助他們搬家。”

  - 在幫助他人時，先确保自己的計劃和承諾不會受到影響，尋找平衡點。

5. “你可以愛你的丈夫，但沒必要非得要他為你在餐廳點單。”

  - 在關系中保持獨立性，即使是在小事上。

6. “孩子渴望愛也給予愛，他們劃定底線的方式總令我驚奇，那就是用非常直接的語言表述。”

  - 學習孩子們的直接性，當感到不舒服或不滿意時，用清晰而直接的語言來表達自己的感受和需求。

7. “你能想象嗎？孩子劃定底線從不針對誰，而隻是他們的底線。”

  - 在設定界限時，應該專注于問題本身，而不是針對個人。

8. “這不是針對誰，而隻是底線。”

  - 在必須設定界限時，采用“I”語句（如“I feel... when...”），避免使用“你”語句，減少對方的防禦性。