《終身成長》---改變思維才能改變情緒

有句老話，人定勝天。 其實并不是說人有可以改變天的能力，而是人改變思維，改變了自己的想法，變自信了。所以隻有改變思維，讓思維而改變自己的情緒。

大部分的時候，我們總習慣按照自己習慣的方式來做事情，去自己熟悉的餐館吃飯，點自己熟悉的菜。似乎這樣才讓我們感覺安全。而很少會有人選擇去一個門可羅雀的餐館吃飯。

當我們找工作的時候，也會選擇跟自己的專業，跟自己的經驗息息相關的工作。

我們如何才可以改變自己的思維呢？

1.我們需要通過重組自己的圖像，并更換掉自己舊有的記憶。

舉例，目前，越來越多的人都開始關注健康，因為沒有了健康，人們什麼事情都不能做。那麼如何才能有一個健康的體魄呢？健康的飲食和規律的運動。可是，大部分的人在堅持了很短的一段時間的習慣後，大多都會不自然的放棄掉。是什麼讓我們無法堅持下去呢？

當我們開始放大痛點，具象化痛點，想象自己5-10年後，身體開始嚴重走形，多走幾步路都會開始上氣不接下氣。這個時候，我想每個人都會開始感覺到了痛苦，然後開始選擇運動。正如，每年體檢拿到體檢報告後，大部分的人都會開始正常規律的工作和生活。可是沒過幾個月，必然又恢複到下班約上幾個同事吃吃喝喝的節奏中。

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2.很多人都會在不經意之間給自己貼上很多的标簽，而這些标簽都在限制自己的思維，禁锢住自己的行為。而隻有跳出自己的盒子。突破自己，我們才能改變自己的思維。

很多人都有習慣在做每件事情之前做好充足的準備，例如準備長途旅行，一定會提前預定酒店和機票，然後準備自己可能會需要用到所有的物品，如藥品等。還會提前在網絡上查找一些旅遊的攻略。 這些都是為了預防突發事件。一旦事情超出了自己的預想，或來不及做準備，那麼一定會開始緊張。而我們要做的是遇到任何事情，坦然地積極應對所有的突發事件。

很多人都喜歡選擇冥想來調整情緒，因為人體就像一個軟件，有些程序是先天制定的。有些是後天編寫的。當我們仔細觀察自己的情緒和思維，不難發現，人的情緒都是從出現到消逝。再出現再消逝。當我們開始明白這些情緒的時候，自然就會明白自己為什麼會有這些的思考方式，從而撕掉自己的标題，改變自己舊有的情緒。

還記得一個同事，經常會犯了一些小錯誤。每次犯錯，領導都會一頓責罵，最後還說出連保安都不如之類的話語。導緻同事一直都很自卑，做事情一點激情都沒有。即使離開了公司，似乎也還是一直被自己的标簽所影響。

每個人都應該經常重組自己的圖像，突破自己的标簽，然後找到真正的自己，認識真正的自己，從而改變自己的情緒。