如何消滅壞習慣：《自律的你真美》是這樣說的

《自律的你真美》，是一本教你如何一天“消滅”一個壞習慣的工具書，在日本連續暢銷8年。與其他教導“自律”的書籍相比，這本書的更傾向于用诙諧幽默的詞句來吸引讀者，再加上書中各式各樣有趣的插圖，也容易使讀者能夠輕松的閱讀下去。

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自律的你真美

作者在書中用了四個章節來表達“自律”的四個方面，分别是：工作，生活，人際關系和思維的自律。每個方面都羅列出十幾個小點，以一種清晰明了的邏輯方式告訴讀者，應該要在哪些地方注意，又要如何進行改變。

比如說在工作中，如何讓自己的桌面保持整潔呢？作者首先分析出桌面一直亂糟糟的原因，是因為我們太過于忙碌了。太忙碌緻使我們沒有時間整理東西，這将導緻我們不能及時找到要用的東西，最後工作效率降低導緻越來越忙的無限死循環。

作者建議，可以把桌面一次性清空，然後慢慢找眼下需要的東西放在桌面上。那些7天之内用不上的東西，就不必放在桌子上了。

這條建議倒是簡單粗暴，不過，有些人辦公不僅僅是辦公桌上的東西多，電腦上也存着的各色文件。我在公司就經常看到同事的桌面上滿滿的全是相同顔色的文件夾，看着就眼花缭亂。

所以，在電腦桌面上存着的文件，也是要定期進行清理，把好久不用的文件夾統一放在一個備用的文件夾裡，也算是“清空”桌面了。

在生活中作者更注重時間管理這方面的要求，舉個例子，你有沒有在想要工作學習之前，卻發現根本停不下看電視刷手機的自己？

我在這方面的拖延十分嚴重，否則也不可能每天都這麼晚才發文章（哭）。

不過作者提的建議，我并不認為在我這裡能有多大效果。作者說，可以在自己娛樂時定個鬧鐘，時間一到就立刻關掉，不要停留。

我估計我會把鬧鐘關掉之後，懷着一顆惴惴不安的心繼續在拖延一會兒。不過，我真的實踐了一次，還是能起到提醒的作用，主要是看自我的約束能力了。

人際交往中的自律，我覺得最受益匪淺的是要學會分享朋友。作者建議，如果你認識了一位非常棒的朋友，不要獨享，要記得介紹給身邊的人。因為，這樣的話就會很好的拓展兩邊的人際關系，那位朋友也會把他的朋友介紹給你，這樣你就認識了他的朋友。

這倒是個有趣的建議，如何拓展自己的人際關系，這個問題往往也讓很多人苦惱。等以後有機會的話，我會試着實踐一下看看的。

思維上的自律主要說的就是以一種積極向上的心态來展望未來，不要太過憂慮，行動才是最主要的。

作者同時認為，如果自己和他人進行比較，隻是為了想要确認自己占得優勢而覺得心安的話。這種比較還是大可不必的，不如和過去的自己比較，讓自己的進步更加迅速更加有方向一些。

當然，作者也說，如果你是那種不論如何也想和他人較量一番來獲取其中快樂的人，也可以遵從自己的本能來使自己進步。

這本書的字數不多，大約兩個小時左右就能全部看完。但裡面有些建議其實能看出來是更符合日本人的處事風格的。比如說，回信息要寫真誠的道歉信之類的，如果是運用在我們這邊來說，未免有些聒噪了。

我更欣賞的是作者的态度，他在寫這本書的時候更多是在想如何用一種并不沉重的方式來改變自我。參考市面已有的書籍，同時也有自己的考量。作者也不止一次表明，希望自己的書是有趣的，活潑的，也希望能有那麼一兩條建議是能夠幫助到讀者的。

在自律這方面，我自知自己的能力還遠遠不夠，因此也希望自己能夠通過這本書，來學到這位作者的一二吧。