《斷舍離》拆讀之四——“小單位量法”

對家居物品、辦公用品甚至人際關系進行斷舍離，是一件長期而複雜的事，看着堆積的物品，我們要麼因為工作量巨大，望而卻步；要麼可能又會因一時興起，“詐屍式”的做一次大清理，結果發現過不了幾個月，甚至幾天，家裡就又恢複到作案現場的慘狀，這都會導緻我們難以長久地堅持斷舍離，也很容易因此對自己實踐斷舍離這件事失去信心。

《斷舍離》一書中建議人們，實踐斷舍離，要從小單位量開始，因為單次工作的量足夠小，容易獲得立竿見影的效果，我們做起來就完全不會有壓力，更願意開始行動起來，行動是改變的開始。日常的家居整理與保持，甚至包括我們的人際關系，都是需要在每天的良好行為習慣中持續保持的，小單位量也實現了細水長流，讓斷舍離能夠形成良性循環，真正讓生活持續保持清爽的狀态。

“小單位量”這種方法具體要怎樣實踐呢？

首先是規劃最少用時：在進行斷舍離之前，給自己規劃最小單位的時間進行物品整理，比如每晚晚飯後，利用5分鐘時間整理自己的書桌；在下班前，用3分鐘時間，将當天用過不需要保存的廢紙或者文件清理掉。

然後是清理最少數量：每次斷舍離，給自己規定一個最小單位的量來進行，比如做整理工作，就可以規定我在這一個星期内，每天扔掉一件很少用甚至沒有用過的衣物；如果是計劃對自己的人際關系進行調整，可以從諸如我每天删除掉手機内保存的一個長期不用的電話号碼，這一類簡單少量的動作開始，朋友的篩選也是先從那些讓你感覺不舒服，或者對你的成長無益的人逐一進行斷舍離，而且前期要從對你難度最小的關系開始，先易後難，直至為自己營造最舒适的關系網。

最後是持續行動：将以上兩個動作每天堅持下去，少時、少量、多次，每天持續進行，就可以實現積少成多，最終可以讓家居、辦公場所、人際關系等等，都實現精簡、清爽的目标。

“小單位量”這種方法尤其适用于計劃對家居、辦公場所、人際關系等進行斷舍離的初期階段，越是覺得對斷舍離感覺到頭痛，無從下手，越是要遵守最少時間、最少數量的原則，當我們因為每天的行動得以堅持下來，越來越有成就感，斷舍離慢慢形成我們的習慣時，“小單位量”法就可以用來保持每天簡潔、清爽的斷舍離的狀态。

當年末一類你計劃與家人或同事進行大掃除時，這種方法不适用，不過如果你可以将“小單位量”法認真實踐在每天的生活中，大掃除這樣的大工程是會越來越少的。

我自己之前完全是望而卻步和“詐屍式”整理家居風格的結合，自己的物品要麼幾乎隻進不出，要麼就會在物品實在堆積得太嚴重的情況下，幾乎不經篩選地肆意扔掉，結果過不了多久，家裡又重新被更多物品堆滿。

現在“小單位量”方法的使用，就讓我可以真正開始将斷舍離實踐在随時随地，我會利用比如下班前的5分鐘、晚上讀書中間休息的10分鐘，甚至做晚飯間隙的2、3分鐘時間，這些小單位時間，對身邊的物品進行整理與篩選，有不需要、不喜歡、不舒服的就馬上扔掉；每次斷舍離時，我會以諸如收拾辦公桌一隻抽屜的物品、今天斷舍離一本書、晚上丢掉一件不喜歡的衣服，這樣盡量小的數量給自己設定目标，隻要完成這個小目标就達成當天任務了，因為容易達成，也會對自己的生活自理能力更加有信心。想想也是好笑，生活的學問哪怕我們再年長，也是要通過一點點的學習與積累，才能夠讓生活更加從容的。通過二年多不斷的學習、摸索與實踐，現在無論是我的家裡，還是我的書，或者我的朋友，都基本實現了少而精。

我們在做一件事之初，或者想将一件有意義的事形成長久的習慣，保護好自己對這件事的熱情都是非常重要的，小行動，大改變，“小單位量”法幫助我們在無壓力下，歡心雀躍地做個輕松經營生活與工作的人！日子，慢慢地過，眼下覺得還不夠滿意的，也一點點修正，隻要持續積累，終會讓生活越來越快樂自如！