善于控制情緒是成年人必須勝任的修行

弘一法師說：人的相貌，七年一變化；人的氣色，七天一變化；人的神韻，七分鐘一變化。所以你想要變得好看，首先要學會控制自己的情緒。

我們都知道情緒的重要性，但我們也會經常把“人非草木，孰能無情？”，“人非聖賢，孰能無過？”挂在嘴邊，給自己情緒上的過失做擋箭牌。

我一直覺得有情緒是再正常不過的事情了，問題的關鍵在于有的人深陷其中無法自拔，反而把情緒當成自己躺平的理由。

其實我們完全可以多一些主動，用自己喜歡的方式去化解情緒，而不是被情緒左右。

這就需要我們有一顆平常心，隻有這樣當我們情緒波動時才可以跳出情緒本身來看問題，從而盡快找到解決之道。

一個人隻有經曆足夠多的挑戰和考驗，才能練就處變不驚的狀态。

最好的狀态從來不是沒有情緒，而是即使出現了不良情緒，也可以很客觀地透過現象看本質，對自己的情緒有個科學的洞察。因為隻有這樣，才可以快速從情緒中走出來。

當一個人有了負面情緒時，最怕遷怒于他人，明明是自己的問題，卻總是對别人橫挑鼻子豎挑眼，别人再正常不過的言行也有可能成為自己情緒失控的導火索。

負面的情緒就像病毒一樣，具有極強的傳染性，尤其對于那些本來内心就不夠強大的人來說，是最容易受到别人的影響的。

所以這個時候一定要謹記一個原則：先處理情緒，再處理事情。千萬不要讓自己的負面情緒給他人帶來困擾。

人生是一場漫長的修行，我們每個人都在路上……

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