《清醒地活》QAS讀書筆記

Q、本書的精華内容。

A1、如何傾聽頭腦中的聲音，從而喚醒自己的意識，找到真正的自我；

我們腦海中的聲音是連接内心世界的大門。如果我們站在更高的精神層面上，冷眼旁觀那些嘈雜的聲音，而不受其影響，就能喚醒沉睡的自我，從有限的物質世界進入無限的心靈世界。

到了那個時候，你将成為自己人生的主宰，再也不會迷失在各種欲望和情感中，而是以冷靜理性的态度，去看待周圍的一切事物。

A2、怎樣才能破除内心的藩籬，覺醒藏在身體裡的巨大能量；

每個人的體内都蘊藏着無限的能量。但有些時候，我們出于害怕或恐懼，關閉了自己的心靈，也切斷了與内在能量的聯系，這會讓我們變得沮喪而消沉。

如果你想變得更加強大，就必須推倒心靈深處的高牆，讓能量在我們的身體裡暢通無阻。

A3、人應該如何看待生死，并擁有真正快樂的人生。

理解死亡，會讓我們體會到生命的緊迫感，也讓我們學會專注于當下，珍惜自己所擁有的每時每刻。

隻有這樣，我們才能從心靈的束縛中解脫出來，全身心地享受生命的美妙體驗。

願我們都能清醒地活着。

S、《清醒地活》，作者是冥想大師邁克·辛格。