成為自己的英雄—晨星讀《和另一個自己談談心》

《和另一個自己談談心》是武志紅老師的新作，書中分享了他經曆千山萬水後的體驗和思考，讀後讓我們能夠更好地理解生活、面對挑戰、自我觀察、自我覺知，我們的另一個自己可能是孤獨的、自戀的，但他或她卻在不斷體驗成長，聆聽自己内心的聲音，我們要做的就是找到自己的路，成為自己的自己。

1.溝通無比重要。

極緻的完美主義和孤獨的“我”聯系在一起，而溝通則是讓我們從孤獨的想象世界進入現實世界的關鍵。至少你要知道，你對别人的判斷，隻是猜想和推測，而非事實。必須得到對方的确認，才可能知道對方的想法。我們要相信自己的感覺，但不要太偏向自己。也許有些人的人生，總在面臨困境甚至絕境，你最終幸存下來，并且過得不錯，你會以為發揮作用的是決心與堅強，但或許更重要的是那些被你遺忘的溫暖與愛。愛的最深動力，是讓自己圓滿。正如波浪滔天的大海上，一艘小船之所以能夠幸存，是因為有一個深入海底的錨，而被遺忘的溫暖與愛，就像這個看不見的錨。

2.真實遠勝完美。

心理學家胡特将自戀分為四個檔位：自信、自大、疑病和妄想，自信是最健康的自戀，而其他三種則被歸入全能自戀的範疇。全能自戀的程度，與關系的深度成反比，能建立深度關系的人都會自動放棄全能感 。自大的妄想，如追求全能、完美、極緻等，都是因為太少體驗到真實的美好。真實的美好總是發生在兩個人或多個人之間，即關系中。而過于追求自大，即追求孤獨的強大，總伴随着關系中美好的缺乏。真實才能帶來親密，你在所以我存在，真實的不完美的自己需要被看見，然後才能存在。真實遠勝完美。拿出真實的自己，經過歲月的洗禮，讓這部分生命力得到錘煉，你就會不斷出現境界的躍升。事業如此，愛好如此，情感亦如此。

3.擴展自我覺知。

覺知是帶着理解與接納的感覺發展出一個空間，它并非評價與建議，而是讓感受背後的能量在這個空間裡得以流動，并與其他能量聯結。所謂人生，可能就是你内心深處的聲音展現在外部世界的樣子。榮格說：在活着的時候，務必一直不停歇地擴大覺知的範圍。不帶評判的覺知，最能擴大認識的範疇。每個人目前的生活狀态，往往就是他内在心靈所能呈現的最佳狀态，我們隻有不斷的讓覺知在體内流動，才能讓自己的感受流動，才能體驗到自己的存在。尊重自己的感覺，因為感覺發自内心，遵從自己的本心，走自己的路。讓問題得到理解，讓有問題者得到支持，一切就會自然而然地“演化”。在得到理解和接納的情況下，最好的演化就會産生，即一個人得以成為他自己。

4.英雄敢于行動。

最重要的自由，是戰勝内心的恐懼，擁抱内在的黑暗後呈現出的一種狀态。約瑟夫·坎貝爾将其稱為“英雄之旅”，也就是成為自己的曆程。這個曆程的關鍵，不是變得更好，而是能碰觸自己真實的、也許看似恐怖的人性。展開你的生命，勇敢去做選擇，并為自己的選擇負責，這是自我實現之路，也是“成為你自己的英雄之路”。不要害怕破綻百出，即使是破綻百出的英雄，也還是英雄。江河的流淌，都不可避免有各種阻礙與波折，但它們能沖破障礙奔向大海。我們也需要學習，也會不斷地遇到各種阻礙，但我們仍然能沖破、繞過這些阻礙，奔向自己的目的地。在常不如意的世界，我們仍然不斷地煥發熱情，并實現重要的夢想，這才是真正的生命哲學。

生命的意義在于選擇，所以成為你自己的完整表達是：我選擇，我自由，我存在。

晨星寫于2021年2月18日晚