和女兒一起鍛煉身體

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      女兒高考後晚上還是晚睡，一般都是十二點以後（她說習慣了），但是早上還是在八點前起床了。作息時間沒有太大改變。我讓她适當的鍛煉身體，以适應即将到來的軍訓。她也想趁着放假的時間減減肥，所以早上和晚上她都走幾圈大院（她說跑步受不了），出點汗。放假快一個月了，我都沒有買零食，隻買水果，讓她正常進餐，晚上不要吃東西，結果現在瘦了4斤，她很滿意這個結果。

      這三天早上，女兒都早早起來和我一起跳鄭多燕健身操。三十多分鐘，她隻是随便跟着我比劃一下，就汗如雨下。我很認真地跳，結果沒出什麼汗，隻是頭部微微出汗，可能是我跳了十來年了，沒有那麼多汗水了。也可能是這個天氣很涼快，一般都是20℃左右，一般人很難出汗。女兒說從開始跳那天就開始感覺渾身酸痛了，昨天做到下蹲都知道很酸痛。這個感覺就像我以前剛剛開始的時候一樣。我說這感覺就對了，說明有用，堅持下去肯定有效果的，我以前剛剛開始跳的時候，也是和你一樣出汗和酸痛。

      女兒是容易出汗的人，一起散步，她出汗了，而我沒有出。一起打羽毛球，她衣服濕了一小片，而我也是微微出汗而已。所以隻要她動起來，應該很快就會瘦下來的。其實她也不胖，隻是骨架大一些，一米六幾，57公斤，上身瘦，大腿粗一點。記得去年暑假的時候，她瘦下來了，54公斤吧，隻是一開學，高三生活緊張，一天在學校從早上六點多坐到晚上快十二點，餓了再宿舍吃零食才睡覺，根本沒有時間鍛煉，體重就飙升到60多了。

      我隻希望她能鍛煉身體，增強體質，至于能瘦下來，那是錦上添花的事情！！！