2004～第一天

今年要這樣：

每天定點起床、工作（休息日除外）

晚上十點睡覺，睡不着也關燈、閉眼、躺在床上。

一日三餐要搭配好，健康飲食，少吃零食。

業餘時間要安排好，做自己喜歡做的事情，不勉強應酬。

堅持一年，年底看看有幾項成為了習慣。

2004  湯鍋加油，說話要算話。