老公出軌後請求原諒，可我邁不過這道坎，怎麼辦？

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匿名說心事（傾訴），說了更健康。

求助：

我老公出軌了，剛發現時，我是難以置信的，7年感情，5年的婚姻，還有一個可愛的孩子，就這樣被人打敗了。

當下，我就老公說要離婚，可老公說會和“小三”斷了聯系，讓我看在孩子的份上不要離婚，我答應了。

經過一個多月的相處，我發現老公确實都有改變，但是我還是會在有些時候把他出軌的事情拿出來說事，按他的話來說，我這一個月以來每天都在說，他已經受不了了。

但是我還是愛着他的，不想失去他，所以我答應他盡量把這件事淡忘，不會頻繁得再提此事，昨天我看到他有一個微商給他發來聖誕祝福，我好奇就翻看了他們的聊天記錄，居然被我看到他在咨詢對方女人該如何減肥，但是叙述的身高體重根本不是我，于是我就再次冷嘲熱諷，說他連我得身高體重都不知道，但他非說是幫我問的，于是我繼續糾纏，導緻昨晚非常不愉快，我幾乎整晚失眠。

我不知道對于這樣的情況我是否不該再糾結過去發生的任何事，盡管看到了也應當自我消化，畢竟我不想和老公分開？可是這個坎真的很難邁過去。

賽客回答：

婚姻中最痛苦的莫過于“你還愛着對方，可他已悄然轉身”。

我能感受到你的難以置信和崩潰，一方面咽不下這口氣，一方面又不想放棄。

在這樣的處境下，我想“離婚”可能不是你的本意，“說實話，我也還愛着她”。

隻是你實在太難受了，不知道要如何面對和解決。憤怒無助下，冒出了這個念頭。

一邊是共同生活七年的點滴，三個人的家庭，可愛的女兒，是對曾經生活的懷念和不舍；

一邊是對方的背叛，是想象中她和别人一起時的畫面，是“出軌”兩個字對自己深深地打擊，處在這樣的沖突與糾結中，想邁過這道坎确實不太容易。

目前的局面，确實會讓彼此感到絕望，會忍不住懷疑“婚姻是不是走到頭了”，這很正常，其實，你們的關系發展到今天，并非一蹴而就，隻是以往掩藏的矛盾，剛好遇到了導火索，才以這樣狗血劇的方式爆發出來。

而機遇則在于，這樣的爆發，使得你和你妻子開始真正注意到關系中存在的問題。

正視恰恰是改變和轉機的開始。從你的表述中可以看出，你們夫妻倆對于這段關系都很不舍，都有“不想就此分開”的意願。

那這場危機很有可能就是一個契機，讓你們的關系變得更健康、更堅固，讓你們的婚姻邁上一個新的台階。

要想達到這個目的，你首先要做的就是先處理好情緒，深陷痛苦的情緒中，讓你們無法有效地梳理彼此的關系，看不到任何希望，陷入對彼此的抱怨和指責當中，讓原本脆弱的關系雪上加霜。

那麼，該如何處理情緒呢？

首先，你需要安全地宣洩。比如：找一個僻靜的地方或KTV，大聲地喊叫或唱歌；大量的運動，跑步、打球、健身等；借物宣洩，捶打枕頭或被子；找他人傾訴，信得過的朋友或是長輩；甚至是大哭一場。 

接下來，覺察自己的情緒在傳遞什麼信息，看到自己真實的需求。

你是希望她能夠向你道歉，承認自己的錯誤；還是想要她和那個男人劃清界限，回到你的身邊，繼續這段婚姻；抑或是你其實想放棄了，隻是有些不甘心有些憤怒。

最後，試着接受已經發生的一切，放下對“出軌”這件事的道德評判。這個過程看似簡單，但往往會陷入“道理我都懂，但就是做不到”的旋渦。 

事實上，婚姻的挽回是從“一人關系”到“兩人關系”的工作，一個人做出改變，另一個人相應地也會有所變化，放下指責和抱怨，真誠地溝通，傾聽彼此的傾訴和需要，這樣，良性互動才能夠建立。

雖然你現在很難受，但我相信，這段痛苦不會一直持續的，試着給自己一點時間，也給對方一點時間，危險裡面總孕育着機遇，裂縫裡面也能長出新芽。

希望你們能夠做出自己的選擇，邁入婚姻新的階段，收獲讓彼此都更舒适的關系。

如果你也有困惑想和人聊聊，可以找來賽客傾訴，我們會保護你的隐私，隐藏你的個人信息，請放心。