經曆過兩次乳腺炎，無數次堵奶的我是這樣無痛斷奶的

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女兒斷奶已經三個月了，斷奶總結我卻拖到現在才來完成。

一個人帶娃時間總是不夠用，最近這半年忙着學英語，每次女兒睡覺後都是我的學習時間。近期學習時間做了調整，每天早起完成當日的英語學習，這樣白天女兒午睡後才有時間寫寫文章。

原本我是打算母乳喂養到女兒兩歲以上，什麼時候斷奶，看她的心情，而非我的，結果卻因為女兒那慘不忍睹的睡眠不得不提前斷奶。

除了斷奶，其他所有糾正睡眠的方法我都用過了，但都沒能徹底改善女兒的睡眠。

最後我想通了，母乳的營養可以由奶粉來代替，但差的睡眠習慣如果不及時糾正，最終會對女兒的睡眠産生怎樣的影響，我不确定，但卻格外擔心，生怕以後長大了睡眠還是這麼差，因此決定提前斷奶。

當我決定斷奶的時候，女兒快兩歲了，再過幾天就滿23個月。

以下是我的斷奶全過程。

準備斷奶的時候，我發現左側乳房已經痛了一天了，這才反應過來，前一天堵奶，擠奶時用力過大，導緻乳房有點腫了，所以才會在擠完奶後，漸漸痛了起來。

剛好再過一個禮拜老公要去外地工作，我想在他工作之前把女兒的奶斷掉，這樣在斷奶期間，有爸爸陪着玩，也能少一些哭鬧。

想到這裡趕緊拿包菜來敷乳房，敷了兩次後，感覺痛感少了很多。接下來先把白天的奶斷掉，這樣乳房會有個緩沖期，白天的奶量先減少點。

女兒白天在午睡前吃一次奶，其他時間想吃奶時，我一般都會轉移她的注意力，盡量不給她吃。

因此斷奶期間的午睡讓老公來哄，如果我來哄，就要哭着吃奶了。

白天的奶斷了三天後，開始斷早上和晚上這兩頓奶。睡覺前這頓奶是最難斷的，所以第一天晚上，讓老公抱着女兒哄睡，不然她自己睡，不知道要哭多久才能睡着。

前幾天左側乳房因為擠奶痛過，所以第一天睡覺前，我特意把左側乳房的奶，擠掉一些，怕夜裡睡着後漲的太厲害，會痛起來。

結果早上起來，兩個乳房都漲成了石頭，趕緊起來擠奶。

在斷奶之前，書上關于斷奶那一部分，我反複看了好多遍，最終鎖定一個斷奶原則，即漲的難受時就擠掉點，擠到不難受就可以了，不用完全排空。

這樣的做法，雖然會延長斷奶的時間，但對于乳房能起到很好的保護作用，乳房不會因為長時間的過度漲奶而引發乳腺炎。

尤其是我這種乳房因為乳腺炎受損過的，更要格外小心才是。

我的左側乳房經曆過兩次乳腺炎，第一次損傷小些，第二次損傷很大。

第二次乳腺炎後，左側乳房漲奶的時候，當初發炎的地方就會明顯的凸出一大塊來。所以我就嚴格按照難受時就擠掉點的原則，來斷奶。

剛開始那幾天，幾乎是一天擠一次奶，後來差不多兩天擠一次，再後來三天一次，慢慢的就不用擠了，乳房感覺不怎麼難受了，也不太會漲了。

差不多20天左右，乳房完全軟了，之後我就沒有再擠過奶了。

雖然書裡寫的是一個禮拜左右，就沒有奶了，但我的整個斷奶過程卻用了将近三個禮拜。

可能是因為我擠的太頻繁，也可能是我本身體質的原因，奶量太多，所以才會用的時間久一些，不管怎樣總算安全斷奶了。

現在女兒的睡眠終于好了，夜裡雖然還是會醒來一兩次，但很快就繼續睡了，不會再像以前那樣撕心裂肺的哭了。