尋找一方沃土

                      文/Angela自在

學者們口中常說的”覺察“，到底是一個什麼概念，到現在我也無法準确地描述出來，隻是通過一些親身的體驗，我大概能理解到它給自己帶來的沒有預期到的變化。

以前的自己是一個暴脾氣。用長成哥的話來說：“跟你待上一天，心髒就跟坐過山車一樣，起起伏伏太快，真讓人受不了。”  就這樣，他坐了十多年我開的“過山車”，

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過往，會因為一件小事，瞬間感覺一股熱血沖到腦門，然後情緒就炸花了一樣，一發不可收拾。那時候已無暇顧及别人的感受，隻覺得，自己很痛苦。

不知道從什麼開始，這個山車行駛地越來越平緩了。

發生事情的時候，雖然依然會感覺到頂腦門的熱血，但是，也會開始在意識上，後退一步，去感覺自己的内心到底發生了什麼？不帶評判，情緒如何發生就如實地感覺。後來，我知道了，原來，這是覺察。

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一次次，循環往複。逐漸地，覺察得越來越清晰。

情緒隻是身體的一個當下的反應，不等于整個我。觀照它，流淌過後，會自然離開。

這場景像什麼呢？

就像今天和大兒子一起玩遊戲的時候，他說你現在身上已經結冰了，我就立刻表演結冰時瑟瑟發抖的樣子，他很快又說，你現在身上有一團火，我又馬上表現出被火燒得熱汗朝天的感覺........各種場景随意切換，每次他按下一個場景按鈕，我就配合表演。

表演很逼真到位，好像身上真的有冰或者有火。孩子們樂的哈哈大笑，但是自己有一個清楚的意識，知道這一切都隻是表演而已。

這就是後退一步，像是看演戲一樣，看自己内心的情緒變化。

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事後想想，憤怒失望産生的原因，大多是覺得對方無法達到自己的期望要求。比如，讓長成哥做一件事情，他會因為工作忙或者其他的理由，拖了挺長時間沒有去做，超過了時效，我會有不滿和抱怨。

心裡開始上演各種戲碼：我在他心裡不如工作重要，不重視我的需求，說話不算數，甚至升級到他根本不愛我........

其實，真相可能隻是他忘了，或者真沒有空。

陷入痛苦中時，一邊體驗，一邊覺察。

直到某一次，我意識到了。在這個世界上，當需要買一件東西時，還有一件事情叫做——“自己上網搜索，然後下單購買。”當需要出行時，也還有一件事情是自己選擇交通工具，買票付錢。

這兩個步奏，比起前面糾纏在矛盾中，來得直接，幹脆很多。

如此簡單的邏輯，在跳進這麼多次的坑裡，才真心體會到。因為，大多數都活在情緒中，無法自拔。有了那一份覺察，邏輯變得清晰很多。

而打破那些幻想的戲碼，隻需要回到事實中即可。

今天，跟一個開飯店的人聊天，她年齡不到30歲，說她們那個地方的人，大多數結婚很早，上學幾乎沒上幾年。她也就是小學畢業，但是對開飯店來說，能認識字，能算賬，這些也夠用了。

與她同齡的還有一些人，甚至一年學都沒上過，自然，字也認不幾個。

如果說老年人，不認識字，這很常見。但是二十多歲，青春年華，生活工作也有很多豐富的體驗，如果不認識字，難道不會因此帶來不便？

她說不會，出門認路，不需要看字，隻需靠記憶即可。就像小孩子不認識字的時候，依然記得回家的路。

這倒沒問題，我又疑問：”那出門買東西，比如要是連沐浴露和洗發水這些字都不認識，那購買也不方便啊？“

接着，她弟弟的一句話把我笑噴了：”帶孩子一起去買。“這句話，說的是大實話，自己不會認字，但是孩子認識字。

甯願不怕麻煩帶着孩子或者請求别人幫忙，也不願意自己下點功夫，認些日常能用到的那些簡單文字。這是什麼鬼？

到底哪個麻煩？哪個省力呢？

這也讓我想起自己。原本自己努努力能做到的事情，卻一定要通過控制别人來幫自己完成，别人滿足不到自己的要求，就歇斯底裡，究竟怎樣做，才能讓自己幸福，其實，已一目了然。

倘若成長，需要泥土，自己方可去尋找沃土，不必強行占用屬于老公和孩子的土壤。

如此，彼此相依，各自豐盛。

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