心力不足的人很難去愛他人

對女兒我以為自己給了足夠的耐心，足夠的愛，但最近我發現我常常對她提要求，對她的行為也越來越沒耐心了。從我口中，說出來的都是因為孩子不停話，導緻我發脾氣，大聲說她。但在某個安靜的夜晚我也會反思，大概是我能量不足了。

最近娃在吃重要調理身體，原本也是我提出來了，于是我帶她去醫院，開了重要，這是第二周了。中藥實在難吃，在開始的幾天，娃還勉強配合，現在十來天了，她是越來越不積極，甚至我多次叫她她都躲起來的狀态，非得每天都要各種說，各種哄，才能吃下去。我說的次數多了就自己煩了，煩她不配合，煩叫了好多次她還是不肯去喝藥。

站在她的角度，她不想喝藥是正常的，需要哄一哄也是正常的，隻是我最近能量不夠，不自覺又想到未來，大腦中時不時呈現匮乏與恐懼感。伴随着痛苦與恐懼，對娃也越來越沒有了耐心。調整一下吧，

怎麼樣滋養自己呢，還是靜下心來多閱讀，多出去走走，放寬心。對自己要求也不要太高。一旦感覺到自己想法陷入悲觀絕望之中就要告訴自己現狀要比想想的好的。起心動念都不能随心所欲而是要加上覺知。

隻有自己心裡充滿愛，人也會開朗起來，對他人也會更加的友善。