調整作息更好的生活

自從一個人生活後，晚上的時間有了空餘，原本我都是去健身房的，但自從看了中醫相關的書後，我不大想晚上運動了。

為了更好的結合運動跟學習，我需要調整下作息，希望把早上的時間留出來。為了能早起必須要早睡，最近心情都不是太好，早睡可能會有些困難，但不管怎麼樣先慢慢适應。

最近看了瑜伽的拜日式，這兩天抓緊時間去鍛煉一下，将學的知識利用起來。晚上沒有時間就早上來，如果早上能六點起來就會多出三十分鐘。今天9點半睡覺吧，看看明天能否早點起來。

今晚繼續燒飯，這樣明天早上跟中午的飯都有了，吃的健康也省錢。今晚不需要洗頭發，可以看看書，動一動早點睡覺。